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- グループファイト/キック Apr24 コリオ(Group Fight/Kick Apr24)2024年05月25日蹴ったり飛んだり踊ったりする人の勝手な書き綴り。・・・ FUNKY COLD MEDINA / Tone Loc (プランク準備)片手交互にあげて戻す片手交互に肩タッチ片足交互にあげて戻すプッシュアッ・・・
- 子どもが傷つくのは見たくない②2024年03月17日発達の遅れ、障害児育児の不安も怖さも一人で抱えないでいいよ 押し潰されそうな心に優しく寄り添って一緒に進めるブログ・・・頑張ったと あとから思い出して伝えられていたり 行きの電車の階段の上り下りがゆっくり両足で一段ずつだったのが 片足交互に出せるようになったり ・・・
- チョイと素直に2024年05月31日隠居さんの家内・・・思議で痛み無く 踵を起点にして全面?をグイッ!と上げるコトが可能になってます 両足同時も意志に従い素直 😁 片足交互はチョッと差があるけれど・・・
- 肉離れ⑤ 運動復帰のためのリハビリ計画2023年04月15日『後腹膜脂肪肉腫』夫の闘病記と術後の暮らし・・・めのジャンプ(3~5回ぐらいから)かかとやアキレス腱など足首周りに負担がないか確認する。④ 縄跳び(普通飛び や 片足交互飛び) ◆ ダンスのため・・・
- 肉離れ① ふくらはぎがつった、歩けない…もしかしたら肉離れか!?2023年03月27日『後腹膜脂肪肉腫』夫の闘病記と術後の暮らし・・・びで遊んでいる最中の怪我だった。最近は、両足のふくらはぎの突っ張り感が気になっていた。運動量を落として、普通飛びや片足交互飛びだけにすればよかった・・・
- 交信して踏ん張る2024年02月16日隠居さんと家内本日スタジオコースはいろいろトレーニングとボデイパンプ と・・・その前にマシンのレッグプレスを両足・片足交互・爪先を各5回ずつ お陰で様でトレーニン・・・
- 世界あれこれ2021年11月22日ときどき手仕事ちょこっとバレエ・・・「盆踊り」「ドジョウ掬い」 な動きになってしまう事ありますよね?ありませんか?…ないか?(苦笑) ワルツステップで片足交互に前へポンとクロワゼとエ・・・
- 目標と夢を変更2024年02月15日隠居さんと家内・・・マシンと目が合い 軽めの負荷でレッグプレスを試す・・と 手術した右足もソレを庇って外向きになった左足も両足10回や片足交互10回が・・・できたぁ ・・・
- すごい久々の エアー縄跳び2023年11月21日生きるって、・・・たんすの奥からだしてきました。 いやーなんの、縄がないから足に引っかからいのでストレスフリーです とび方は両足、片足交互、後ろ回しとか適当でやっ・・・