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- 【体質改善】ダイエット②2023年12月01日思いのまま・・・トレはいろいろやってるけど、 プランク、サイドプランク、足上げ腹筋、腕立て伏せ、逆腕立て伏せ、スクワット、足パカ、リバースプランク、ヒップリフト ・・・
- ツレが骨盤底筋ヨガ受けた結果。2024年04月16日A Clockwork Orange 非嘔吐過食_間違いだらけダイエットライフ・・・ましょう↓バランス崩してブッ倒れる。まあこれは分かる 慣れるまでグラつくよね。倒れるかは分かんないけどね。ちなみにリバースプランクとかも出来なかっ・・・
- ホームエクササイズリンク集2024年01月04日肥後橋・心斎橋にあるピラティス専門パーソナルトレーニングスタジオB&Bのブログ・・・リンク集です。 【猫背改善】◎キャット&ドッグ→https://youtu.be/IMCV3cQDkDA◎リバースプランク→https:/・・・
- 5/182020年05月18日古田さんのmiracle覚書・・・ィフレッグデッドリフト/かかしローテーション/ダンベルフレンチプレス/みのトレ 二の腕トレーニング(1つめだけ)/リバースプランク/みのトレ 背中・・・
- ブルーノマーズLIVE✨2024年01月27日jstudionishitokyoのブログ・・・くないですか~間違いなくwhen i was your man には泣きましたクラスでは腹筋の曲。クライマックスのリバースプランクを思い出し…お腹・・・
- カブトがamazonで1600円だったからつい買ってもうた_(┐「ε:)_練習日誌2024年04月20日道場長のひとりごと・・・した(●´ϖ`●)総理は休日のパパルックでエクササイズを満喫してました(●´ϖ`●)スラ子さんはネクストメニューのリバースプランクに苦戦(●´ϖ`・・・
- 3.32024年03月03日はやさか・・・っと悔しいけど自分なりに結構頑張ってるなって思ってる笑あんトレ2月近くのブランクからまた再開し始めて変わったのは、リバースプランクが出来るようにな・・・
- 1.152024年01月15日はやさか《あんトレ》10日間のトレーニング終わったので記録です1番苦手なのはリバースプランク!全然出来ないから代わりにプランクやってる。続けていったら出来るよう・・・
- 今日はLower Body Make-up+からヨガフローベーシック2023年11月24日毎日楽しみたい人のブログ・・・瞑想で頭がスッキリしました。その後ウォーミングアップ的な座りポーズから体を伸ばして気持ちいいなーなどと思っていたらリバースプランクからどんどん激し・・・
- 12/25(月)は葛西へ2023年12月25日まんまるのブログ・・・トレーニング4種目!初心者向けの体幹を鍛えるトレーニングです!1.プランク2.サイドプランク3.サイドプランク4.リバースプランク※繰り返しソーシ・・・