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- 【献立】+4リットルの妻2024年06月04日えんどう豆、つぶやく。・・・子の利久煮○きちんと衣をつけなかったのと油を凄く少なくした為に失敗したコロッケ○雑穀米(玄米 もち麦 小豆 黒豆 黒米)黒米はこれ↓低GIごはん ・・・
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- うるち米が体に悪いってホント?良くないといわれる3つの理由と食べていい1日の目安量2024年05月12日みおのひとりごと・・・食感で食べやすく、美味しく栄養を取りたい方におススメの雑穀米です。ビタミンB群が含まれる粟やポリフェノールが豊富な黒米や赤米も入っているので、肌荒・・・