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ダメおやじの日記(26/4/7)✨今日もまた残業‼️呑みに行かずに済むけど(^^;)2026年04月07日呑んべいなダメおやじの日記･･･くなったので「夕散歩」は中止✨夕食&晩酌は「厚揚げ」と「鯖 梅しそ風味」で「本麒麟」をいただきました✨この鯖缶好きだなぁ💕もう少しゆっく･･･- 鶏むね肉はお財布に優しいね♪2026年04月07日楽しく作ろう毎日ごはん･･･シピ参考 めっちゃ美味しい~ ちくわの代わりに鰹節足しました~ 『備蓄の鯖缶でみそ炒め♪菜の花のマヨ和え･･･
- 魚缶ローテ2026年04月07日日々更新中!!･･･クワット(スミス)53kg×10×3setヒザコロ 30今日も重量落として調整です相変わらずのランチですただし毎日鯖缶だったので今日から鮭の中骨缶･･･
- 春の味覚たけのこ頂きました2026年04月07日STUDIO FROG(スタジオ フロッグ)･･･だきました ずっしりと重くて、春のエネルギーがぎゅっと詰まっているようです さっそく今日のおかずに 今回は、鯖缶と玉ねぎと一緒に、カレー粉を･･･
- 先週の晩ご飯2026年04月07日ひとり親の生き様見せる･･･噌汁・海ぶどう木曜ご飯・豚コマと大根の中華煮・えのきチーズ焼き・味噌汁金曜唐揚げおにぎり前半の味噌汁は、豚汁の豚を鯖缶に変えたやつ。簡単に魚の栄養･･･
- 2041.クレープパーティー2026年04月07日ふわこおばさんのシフォンケーキ･･･う何食べた?」の影響です。春休みも明日で終わりなので、ちょっと手をかけました。各自で好みの具をはさみます。レタスと鯖缶のチリコンカン。いちご・生ク･･･
- ２０歳男うつ病とASDの社会復帰までの日記㉒~作り置きとジムと見たかった映画を見るの巻~2026年04月07日適応障害から復活した自分がかくライフハック明日からA型作業所の実習が始まります。それなので作りおきと鯖缶で作る簡単炊き込みごはんを作りました。 味が鯖缶を使ってるのですごくおいしくできました!!･･･
- 今週のお惣菜と定番の買い置き、晩ご飯でいただきます。2026年04月07日日々淡々今週のお惣菜は…•油揚げと小松菜の煮浸し•鯖缶ときのこのトマト炒めパプリカ風味•かぼちゃ煮•なめこの佃煮•茹でブロッコリーそして、晩ご飯はこんな感じ。定･･･
- スーパーで2026年04月07日日々の備忘録･･･いるものだと、とても困りますしばらくすると落ち着くんですけどねアマニ油、エゴマ油、MCTオイルを順番に使っています鯖缶、トマトジュース、納豆、もず･･･
- マンジャロ5ミリ⑧ 1日目2026年04月06日ぶぶのダイエットブログ･･･、、けど、ダイエット卒業したら、夕飯も食べたいな。マンジャロやめたら食べられるようになるのかなぁ?納豆めかぶとか、鯖缶とか食べられるもの見つけて食･･･
