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1日たった1分!排便をスムーズにする「直腸ストレッチ」のやり方|「朝のゴールでタイムに」「正しい
2024年04月21日
~たけし、タモリも…「1日1食」で熟睡&疲れナシ~
・・・のが、「直腸ストレッチ」だ。「まずは腸をまっすぐに伸ばし、便を出しやすくしてほしい。そのために最も効果的なのは、『
骨盤スタンド
アップ』です。毎日続・・・
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