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体力低下。ウエストダイエット11日目。現在体重「-8.1㎏」・ウエストサイズ「-13.9㎝」2025年11月27日脱☆フォアグラ! ~土地家屋調査士 & 温泉ソムリエ & 公認ウォーキング指導者のダイエット~Plus子育て今朝(11/27)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(一昨日より、600g減) 体脂肪率(一昨日より、0.5%増) 骨格筋率(一昨日より、･･･- 冬季で1番距離踏む曜日 11/272025年11月27日yutaro-tf800のブログ64.7kg体脂肪率15.3%骨格筋率41.2%基礎代謝1589KcalBMI20.9AM いつもの補強 +LSD(60分) ロード1.5k→グリ･･･
- ポスティングで２万２千余歩、歩き、便通もあったので、シャワー前の体重は０.８kg落ちる2025年11月27日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･１３.９ 体幹皮下脂肪率 １２.０% 両腕皮下脂肪率 １７.２% 両脚皮下脂肪率 １７.１% 全身骨格筋率 ２９.１% ･･･
- 暇を有意義に 11/212025年11月21日yutaro-tf800のブログ64.5kg体脂肪率15.6%骨格筋率41.0%基礎代謝1583KcalBMI20.811/19、20が具合悪くて全然食べれなくて1kg痩せました。この･･･
- 菅平最終日と同じ疲労 11/262025年11月26日yutaro-tf800のブログ65.1kg体脂肪率14.7%骨格筋率41.7%基礎代謝1600KcalBMI21.0さすがに体脂肪は急に下がりすぎててバグだと思うけど徐々に落としたい･･･
- ポスティングで初の「トラブル」。シャワーで０.１kg増加、シャワー後は５７.４kg2025年11月26日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･１３.５ 体幹皮下脂肪率 １１.７% 両腕皮下脂肪率 １６.５% 両脚皮下脂肪率 １６.４% 全身骨格筋率 ２９.５% ･･･
- これぞ冬季て感じ 11/252025年11月25日yutaro-tf800のブログ65.1kg体脂肪率15.9%骨格筋率40.8%基礎代謝1591KcalBMI21.0AM いつもの補強 +LSD(60分) ロード1.5k→グリ･･･
- 片付けをすると 筋肉量アップ ?!2025年11月25日花とカメラと闘病と･･･おそらく 10年以上続く 習慣 というか 日課みたいなもの。 体組成計の項目は、体重、体脂肪率、基礎代謝、BMI、骨格筋率 の ５つなのですが、面･･･
- 月曜ブログ2025年11月23日節約*断捨離*筋トレ時々猫･･･たのでそのお礼にと業務スーパーでアイスのデカい奴を買ってきてくれたのはいいけどこれな駄目よこれはダイエットと言うか骨格筋率を上げたいのよ体力を付け･･･
- ボストンさん今までありがとう 11/242025年11月24日yutaro-tf800のブログ65.2kg体脂肪率16.3%骨格筋率40.4%基礎代謝1590KcalBMI21.0AM いつもの補強 +LSD(40分) ロード2k→競技場砂4k･･･
