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【目指せ!53 ㌔&20%台】12/8の体重お休みと鰹のたたき。2025年12月08日ダイエットと時々雑談日記。･･･い?天使と悪魔…。闘わせてる場合じゃない。ふんどしふんどし!締め直すふんどしをくれ!おやすみ!10/1~筋肉量から骨格筋率に変更しました。 骨格筋･･･- ポスティングで２万８千余歩、歩いたので、シャワー前の体重は０.１kg落ちる2025年12月09日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･４.３% 体幹皮下脂肪率 １２.３% 両腕皮下脂肪率 １７.６% 両脚皮下脂肪率 １７.６% 全身骨格筋率 ２９.０% ･･･
- 2025年12月8日(月) 健康記録2025年12月08日奥様のまったりもっさり備忘録･･･ 7:13am 体重:50.7kg体脂肪率:31.7%内臓脂肪レベル:3基礎代謝:1130kcal体内年齢:49歳骨格筋率:26.7%BMI:20･･･
- 三女ちゃんの「大学受験」の結果。現在、体重「-7.5㎏」・ウエストサイズ「-14.4㎝」2025年12月01日脱☆フォアグラ! ~土地家屋調査士 & 温泉ソムリエ & 公認ウォーキング指導者のダイエット~Plus子育て今朝(12/1)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、100g減) 体脂肪率(昨日より、0.3%減) 骨格筋率(昨日より、0.1%･･･
- 温泉にあるこのマーク、何の意味でしょう?現在、体重「-6.5㎏」・ウエストサイズ「-13.9㎝」2025年12月08日脱☆フォアグラ! ~土地家屋調査士 & 温泉ソムリエ & 公認ウォーキング指導者のダイエット~Plus子育て今朝(12/8)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、900g増) 体脂肪率(昨日より、1.8%減) 骨格筋率(昨日より、0.3%･･･
- 【目指せ!53 ㌔&20%台】12/7の体重⬆️とふるさと納税ハンバーグ。2025年12月07日ダイエットと時々雑談日記。･･･べまくったので、当然の大増量減らした分取り戻してまた月曜から頑張ります。週末のために頑張る平日10/1~筋肉量から骨格筋率に変更しました。 骨格筋･･･
- 昨日ポスティングで歩いているので、ウォーキングは無し、シャワーで０.２kg減2025年12月08日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･３.６% 体幹皮下脂肪率 １１.８% 両腕皮下脂肪率 １６.７% 両脚皮下脂肪率 １６.５% 全身骨格筋率 ２９.５% ･･･
- 大迫さん日本新 12/72025年12月07日yutaro-tf800のブログ64.4kg体脂肪率14.2%骨格筋率42.1%基礎代謝1591KcalBMI20.8AM offPM いつもの補強+ウォーキング50分今日はアクティブ･･･
- 信大マラソン爆死 12/62025年12月06日yutaro-tf800のブログ64.5kg体脂肪率14.1%骨格筋率42.2%基礎代謝1593KcalBMI20.8AM 信大マラソン7.2km×4=28.8km 3'50-4'0･･･
- 寒さに強い人羨ましい 12/52025年12月05日yutaro-tf800のブログ64.4kg体脂肪率14.4%骨格筋率41.9%基礎代謝1591KcalBMI20.8AM いつもの補強 +LSD(60分) ロード1.5k→グリ･･･
