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自我照顧:身心平衡的日常藝術2025年11月28日stephanieroth1231のブログ･･･順暢。身體活動:每天至少 20 分鐘的運動，無論是散步、瑜伽還是簡單伸展，都能促進血液循環。心理釋放:閱讀、寫作、音樂或冥想，都是減壓與自我探索的･･･- ありがとう 五月天 相信音楽2025年07月13日ビタミンの気持ち･･･instagram.com/reel/DMBTc2Nz2p7/?igsh=czNzZTJtaHZrc281 相信音樂 B'in Music on･･･
- 音樂雜記(間奏曲篇)――(001)ボンガルツのベートーヴェン《エグモント》間奏曲2025年11月28日ottofurtikutaのブログ･･･usik《Egmont》Op.84 － 4 Entracte 今日採り上げるのは、ベートーヴェンの劇附隨音樂《エグモント》作品84の4つ･･･
- 自我照顧的藝術:從身心舒緩到全方位健康2025年11月27日stephanieroth1231のブログ･･･。心理與情緒的自我照顧自我照顧不僅僅是身體的保養，心理健康同樣重要。每天給自己一些獨處時間，靜心冥想、寫日記或聽輕音樂，都能幫助釋放壓力，提升情緒･･･
- 自我照顧:從身體到心靈的全方位呵護2025年11月19日williamwilliams9445のブログ･･･與情緒的呵護。長期的心理壓力會影響身體健康，可能導致失眠、疲勞或各種慢性症狀。因此，我們可以透過閱讀、寫日記、聆聽音樂、散步或與朋友傾訴來釋放壓力･･･
- 朝日記251006 橘樹住香―花逍遙―汽車2025年10月06日yassiearaiのブログ[･･･l 1]> <!--[if gte vml 1]>明治11年 岡倉天心は官僚として文部省音樂取調掛となりドイツ・スコット･･･
- 181. 元気の出る吹奏楽2025年07月20日No Day But Today / Carpe Diem･･･n't Take My Eyes Off of You/Arr. Toshio Mashima神話交響管樂團第二季音樂會 "Story ･･･
- ①長年のストレスをGoogleAIに聞いてもらう2025年12月18日毎年人間ドック受けてて多発癌多重癌ステージUP･･･っても2週間以上は不整脈が激しくなったままです長年居ましたが一昨年に表向き関節痛とか帰省とかいう理由で辞めた趣味の音樂団体の話です(今は違う団体で･･･
- 自我照顧的藝術:身心靈的全面呵護2025年12月02日vernondecker8550のブログ･･･地管理能量，保持內心平衡。五、心靈層面的自我照顧1. 培養興趣與熱情心靈的充實來自於對生活的熱愛。透過閱讀、手作、音樂或旅行，培養自己的興趣與熱情･･･
- 自我照顧的藝術:身心靈全面呵護指南2025年11月25日alexhenderson1386のブログ･･･平靜。自然療癒:接觸大自然，無論是散步、園藝還是海邊漫步，都能降低壓力荷爾蒙，促進心理健康。藝術療癒:畫畫、寫作、音樂或手作，都是表達內心情感、療･･･
