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★姿勢に気をつけて美しく✨️~セントラル金曜基礎初級~【北名古屋市チアダンス】2026年05月28日RinoキッズスクールBLOG･･･スの練習!背中伸ばして首はながーくしていこう!お腹の力で体を引き上げ、背中を引っ張って胸をはりましょう!前屈や前後開脚も頑張ってます✨バーレッスン･･･- ★ グランジュッテ強化!~名古屋西ダンス基礎~【北名古屋市チアダンス】2026年05月28日RinoキッズスクールBLOG･･･るのがとっても嬉しいです😳💗そして、今日はグランジュッテを強化しました!おうちでの練習は難しいかもだけど、前後開脚で形を確認したり、ツーステッ･･･
- 「ドスン」は卒業。「静かな着地」がスタミナを温存させる2026年05月28日パフォーマンスの自信がつく自主練習サポート(柔軟性・体幹・ジャンプ・ターン・バランス)･･･」をマスターしてみてね!▶️自分の体からのメッセージを聴く「感覚のキャッチ」の練習【募集中メニュー】《提供内容》横開脚・バランス・前後開脚・後屈系･･･
- 新しきご縁。2026年05月28日【滋賀県大津・守山】身体の使い方を伝えるピラティス&ヨガレッスンとメディカルアロマの教室【Flowers Me!】･･･ス・ヨガレッスンクラス/プロフィールOn Lineレッスンについて/メディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/･･･
- 2026/05/282026年05月28日茂魂録･･･りますよ。✨ 今回の3ステップ ✨1️⃣ あぐらで背中回転(まずは背中で床をスムーズに滑る感覚から)2️⃣ 開脚で180度回転(脚を広げて、･･･
- 体が硬い人ほどゴルフは不利? 本当に必要な柔軟性とは2026年05月28日トレーナーのヒントでカラダは、"もっと軽く、強くなる"･･･は“柔らかさ"ではないここで大事なのは単純な柔軟性ではなく👉 “動ける柔軟性"です。たとえば開脚ができてもスイングで回れない･･･
- 早朝配達2日目 雨の予想は不発だが新聞はビニールに入れる2026年05月28日ビバ・ビアンキのブログ･･･濯物洗い(これは洗濯機が勝手にするが)と干し、食器を食洗器に。 そして自分の布団のかたづけ、最後は家事ではないが開脚体操で終わる。 そのうち9･･･
- 体操2026年05月28日Toshiの日常日記･･･水族館へ寄ってから帰って、ご飯を食べて、シャワーを浴びて身体を温めたので、ストレッチをしようと思っています。自分は開脚も股抜きも前後開脚もブリッジ･･･
- 変態カップル2026年05月28日夫に片思い からの婚外恋愛･･･zon(アマゾン)こういうのだった彼にめっちゃ似合ってた変態には変態な格好させないとね✨️四つん這いと仰向けでM字開脚のポーズをして貰った変態中年･･･
- 来週、６月５日(金)は大泉学園でコア・ストレッチ教室です。2026年05月28日てあて整体/荒木･･･でゴロゴロしながら全身を緩めるストレッチです。寝転んでいるので安心して体を緩められます。 腰痛や肩こり疲れ体が硬い開脚したい大人バレエやジャズな人･･･
