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その810 きくち体操リポート② 長座など2026年06月12日猫又小判日記今日もきくち体操に励んだ。①長座②腹筋③首の運動④足の指を意識する⑤開脚⑥寝た状態から脚を揃えて上げるの6種類の運動である。 長座から膝に頭をつけるべ･･･- 【体】ジャンプでの疲労と梅雨のむくみ足を解消!2026年06月11日パフォーマンスの自信がつく自主練習サポート(柔軟性・体幹・ジャンプ・ターン・バランス)･･･「上げる」という痛くないケアを身につけてね▶️「踵で回っちゃうターン」のお悩み💫【募集中メニュー】《提供内容》横開脚・バランス・前後開脚・後屈系･･･
- バレエが上達しないのは柔軟性のせいではありません2026年06月07日股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座･･･その理由と、本当に必要なアプローチ【この記事はこんな人におすすめ|バレエ向け特化】アンデオールが思うように使えない開脚はできるのに ターンアウトが･･･
- 変わること，変わらないこと2026年05月27日三代目愛を叫ぶブログ･･･rVKZh― JSB3_LIVE_Information (@jsb3liveacc) 2026年5月25日 この開脚の動画を見た時思い出したこと･･･
- 【右だけ?左だけ?】~良い側はケアをしなくてもいい?~2026年06月09日『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots 天野･･･------------ 天野 直人(アマノ ナオト)1993/10/09 30歳 『理学療法士』『美構造開脚インストラクター』姿勢改善サ･･･
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- 仕事が過酷すぎて滅!2026年06月06日虹を渡る子･･･骨盤は大事ですよねZenフォーム 骨盤 立てる ゆがみ 矯正 グッズ 瞑想 座禅 読書 三角 クッション 股関節 開脚 ストレッチ 送料無料楽天市･･･
- エンジン切れる(*ˊ꒳ˋ*)2026年05月30日ザンジバルphoto･･･いやすい\( ´ω` )/県外からようこそMさま御実家がザ近所ってのが発覚エ~‼Σ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙今日は開脚シリーズと思ってたがこの後2･･･
- HGUCジェガン制作その８2026年05月04日微速蛇行の行進曲.again･･･クシではありますが、外観を損ねてまでってのは美学に反します。ではどうする?そもそも股関節がボールジョイントの場合、開脚の角度はそんなに広くありませ･･･
- おはよう(´ω`)嬉しい筋肉痛2026年06月10日『悪魔の家』と戦う人・諦める人･･･!ハムをみたら、この前指を突っ込んで筋繊維を動かした場所に 青タンができてた('ω')指圧でマッサージしたら、片足開脚しておでこが膝につけれた 明･･･
