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★おうちでもやってみてね!~名古屋西水曜キッズB~【清洲チアダンス】2026年06月11日RinoキッズスクールBLOG･･･てレッスンスタート!毎日おうちでも柔軟してね足を前でくっつけて膝は伸ばす!背中がおばあちゃんにならないように注意!開脚はお膝のつま先は上向き膝が曲･･･- 【体】ジャンプでの疲労と梅雨のむくみ足を解消!2026年06月11日パフォーマンスの自信がつく自主練習サポート(柔軟性・体幹・ジャンプ・ターン・バランス)･･･「上げる」という痛くないケアを身につけてね▶️「踵で回っちゃうターン」のお悩み💫【募集中メニュー】《提供内容》横開脚・バランス・前後開脚・後屈系･･･
- ★今日も挑戦!~名古屋西水曜ジュニア~【清洲チアダンス】2026年06月11日RinoキッズスクールBLOG･･･んと10人いましたチアスピリットはAちゃんとYちゃんにお願いしました~毎度たくさん手があがって嬉しいスピリット縦に開脚するのがみんな苦手~左右差が･･･
- 開脚を活かす、意味のあるものにするには『◯◯の向き』が大事!2026年06月11日美構造メソッド 「日本一の開脚研究者」藤原ヒロシ開脚前屈を足首背屈(つま先を天井に向ける)でやることを美構造開脚では推奨しています。理由は、股関節の締まり(安定)とハムストリングスの伸長を育成し、骨盤･･･
- 100歳で180°開脚できるおばあちゃんになる2026年06月11日アラフィフmarikoの徒然日記･･･ナンス無理なく続けながら、これからも元気な体づくりを目指していこうと思います。目指すは、100歳になっても180度開脚ができるおばあちゃん!そんな･･･
- 木曜日2026年06月11日さぼるの独り善がり･･･全 体 >Power position×10min.①基本姿勢×10 3set②メディシン×10 3set③開脚捻り×20 3set④シャフ･･･
- 「身体ってすごーい!」をたくさん感じた学び|首の左右の反射(ATNR)2026年06月11日土台から整えて自然体の自分に還るサロン「ラルカンシエル」/抗わず、満ちる“巡り"から生まれる美しさ/大阪・天六駅近･･･になれる!背筋を伸ばさない姿勢レッスン■ カタいからだほど、早く老ける!?全身ゆがみのないキレイなからだへ!魔法の開脚レッスン■ 毎日がご機嫌にな･･･
- ZENピクチャーズ作品「愛と正義の戦乙女 マーベラスレディ」イメージスチール2026年06月11日higashimura-kantokuのブログさすが令和のM字クィーン!M字開脚でのピンチにも注目!出演 #紅羽祐美 #馬場さおり 荒ぶる神々●ブログ東村宗介監督のブログhttps://ameb･･･
- 前後開脚がんばっていくよ~セントラル火曜ジュニア~【北名古屋市チアダンス】2026年06月11日RinoキッズスクールBLOG･･･大切な技術だと思ってます☘️レッスンでは先週どおり、お約束ごとを守りながら、みんな真面目に受けてました!さて、前後開脚を久しぶりにやってみたところ･･･
- 散歩でハンバーガー('ω')2026年06月11日『悪魔の家』と戦う人・諦める人･･･右と思ったのに左の残骸が目に余ったので('ω')でもよく考えたら偉いのではないか('ω')?ずっと左が硬くて 片足開脚ではずっと左に倒せない 右は･･･
