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読書記録2025年9月2025年10月25日yucca☘️岡山は 晴れの国~☀️.°･･･と夢の境目を歩く読書時間 #海辺のカフカ下巻 #村上春樹その組み合わせに潜む物語を探して #雪とパイナップル #鎌田實 #大人の絵本 本と過ごす･･･- 私が半年で９キロ痩せた方法/鎌田實の健康連載2025年10月24日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~<鎌田實の人生１００年時代をどう生きるか(６)>★夢の万能物質マイオカインを出す かつて黒柳徹子さんと２人で、１冊の本を出しました。「トット･･･
- 生活習慣改善で薬は止められる/鎌田實の健康連載2025年10月24日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~<鎌田實の人生１００年時代をどう生きるか(１０)>★減塩、野菜、運動が大切 ぼくが内科医として働きはじめた４３年前、長野県は脳卒中多発地域で･･･
- 運動で脳内環境も整備/鎌田實の健康連載2025年10月24日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~<鎌田實の人生１００年時代をどう生きるか(１１)> 骨、関節、筋肉などの運動器の機能が低下するのを、ロコモティブシンドロームという。通称ロコ･･･
- ウオーキング+計算で脳に刺激/鎌田實の健康連載2025年10月24日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~<鎌田實の人生１００年時代をどう生きるか(１３)>・野菜ジュースで認知機能障害が減る アメリカのベンタービルト医学校の研究では、野菜ジュース･･･
- スマホに支配されてはいけない/鎌田實の健康連載2025年10月24日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~<鎌田實の人生１００年時代をどう生きるか(１４)> スマートフォンの世帯保有率は、２０１６年に７１%を超しました。老いも若きもスマホに夢中。･･･
- コレステロールが気になる?京都で知っただし巻き卵の美味しさ2025年10月24日ワクワクできる６０代を!うさママの生き方メソッド･･･そしたらタイムリーにも きのう、地元の図書館に行ったら話題図書のコーナーにこんな本があって 「長生きたまご」 鎌田實 著 歳を重ねてきたらタン･･･
- 仲間 あきらめたらそこで試合終了だよ・・2025年10月23日ナチュラルメディカル 公式ブログ.･･･・授業→夜行バス→仕事 だから私は何時からでも遅くないと思うし、沢山の学校も通ったから沢山の恩師や仲間がいる。 鎌田實先生もその1人だ、諏訪中央･･･
- 悩んでも、迷ってもいい2025年10月21日心と心のふれ合いを大切に 新潟市西区 西原歯科医院･･･言葉があります。滅びないために脱皮したい。だから迷い悩んでます。そして。迷ってもいいのだ。という結論に達しました。鎌田實先生「70歳、もっと人生は･･･
- ★『すごい９０歳』・・・奥村正子(著)☆奥村正子選手、90歳逝去(2021年6月)2025年10月21日箱入り嫁のフォトリーディングできたらいいな･･･≪箱入り嫁のつぶやき≫正しいやり方で鍛えれば、何歳からでも筋肉は鍛えられるんだと知りびっくりです。歯磨きしながら、鎌田實先生のかかと落とし、立って･･･
