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【ラストスパート】優雅に晩酌も翌日朝は浮腫みも無く体重減少!2026年06月28日アラフォーだけどご飯３食食べて1年5ヶ月で-11kg達成!あと－7㎏を目指す奮闘記･･･ameblo.jp 2022年３月(約49kg)②①の2020年冬に開始した糖質制限+1日2食+時間さえあれば有酸素運動のダイエットで60㎏以上･･･- 故障の原因がわかんなくなったら一旦元に戻す。 MR５０改 3T22026年06月28日kawasakikz1300がやってきた･･･in-1はんだごてセット 溶接工具 精密半田ごて 電気ハンダゴテ 60W 温度調節可能(200~480℃) 5つ無酸素銅こて先 50g高純度はんだ･･･
- けっこーな筋肉痛とサッカーW杯観戦とコレカラダでパーソナルトレ&低酸素トレ&トレミジョグ2026年06月27日チョンキーのほのぼの日記☆･･･てた新しいトレーニング器具も導入されてて最後にそれを使ってトレーニング近々マシンピラティスも導入とのコト引き続き低酸素トレーニング30分これまでふ･･･
- 【マカロンさんのひとりごと】金使ったよ2026年06月27日マカロンのclub disney♡･･･用】白米 無洗米 和の輝き ブレンド米 10kg (5kg×2袋) 15kg (5kg×3袋) 密封新鮮パック 脱酸素剤入り 米 お米 国産 10･･･
- 再発その後2026年06月27日ハッピーのブログ･･･すあれは何だったのかなぁハッピー凄いよ本当に凄いよそして15日の夜に倒れた原因を知りたいてんかんなのか発作なのか低酸素による失神なのか水を飲んだら･･･
- 約一か月ぶり ゴールドコーストマラソン一週間前 SFC改悪内容保留2026年06月28日すーさんのランニングとスキーと日常のブログ･･･るので、筋持久力がどれくらいかが気がかりですが、血圧対策での時間をかけた低強度ランでベースを作り直してきたので、有酸素能力はかなりいい線にきている･･･
- 禁煙3466日目/買い物してメンクリも。2026年06月27日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活･･･てていなかったので、運動軽くやることに٩( 🔥ω🔥 )وたけまりさんの準備運動3分のがちゃんねるさんの痩せる有酸素10分スクワット100回プラ･･･
- トゥヴェールの新しい化粧水が良かった♡2026年06月27日美容備忘log･･･対策にはビタミンCよりフラーレン‼️と思っている派なので、ビタミンCは紫外線で壊れるけど、フラーレンは壊れずに活性酸素を吸収し続けてくれるから⚽️･･･
- 術後2日め ~シャワー解禁・杖を使って歩く~2026年06月27日旅のしおりこんにちは 術後２日目 朝はいつもの先生の回診と検温・血圧・酸素濃度のチェック。 血圧が低め、酸素濃度も低めですが、眩暈などはありません 昨晩は、･･･
- 夏の行楽2026年06月28日突然の難病とのお付き合い備忘録･･･でます^_^去年の夏はバイク🏍️で出かけたり、仲間たちと暑気払い🍺したりして楽しく過ごしてましたが、今年からは酸素ホースに繋がれて中々行動を起･･･
