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- スポーツドクターは…2024年03月27日いきょくのまねーじゃーのブログ・・・ 私自身の経験を書きたい。かなり前にも書いたことがあるが、高校野球の県大会の1回戦でチームの要であるキャッチャーが足関節靭帯損傷を受傷した。そのチ・・・
- リハビリが痛い(腓腹筋ストレッチ)2023年12月23日心も体もPono★セラピストMioのブログ★・・・筋は膝を伸ばした状態の方が効果があるので、膝を伸ばして(膝の裏あたりにタオルをかまして少し曲げてあげて)その状態で足関節を背屈させるストレッチをか・・・
- 【パーソナルレッスン】筋トレ×マインドフルネス×メンタルケア2022年08月31日【トランスジェンダー古町奏Blog】*ヨガ*筋トレ*マインドフルネス*メンタル LGBT・・・8セットで、タバタトレーニングしている写真。トレーニング後、代謝が高い状態が24~48時間続きます。 『ケガ予防』足関節(外反母趾・内反小趾・捻挫・・・
- 健康的に美脚効果を高める方法☆2024年05月27日「東所沢の整体院」"リラクゼーションルームCore"の ブログ・・・ることで伸びきった腱や筋膜をリセットし、さらに足の血行が改善することでむくみや冷えの予防効果になります。 さらに足関節の構造上も、背屈すると脛(・・・
- 肩腱板損傷の再生医療とリハビリの記録⑬~幹細胞治療終了後1ヶ月2024年05月28日雨うさぎのブログ・・・い込むジムではありません。基本、重い物を持ち上げたり、ぶら下がったりする運動は避けようと思っています。この日は、・足関節のストレッチ、足指の運動・・・・
- 手首の診察とレントゲン2024年05月28日こころの雑談日記・・・ら」私「毎晩、湯舟には入ってますけど・・・」 な~んて感じで、とりとめのない会話でした先生は手の専門ではなく、膝・足関節・スポーツ整形外科が専門の・・・
- 七日目、八日目2024年05月26日10歳の我が子が脳出血に!~我が家の闘病日記~・・・。昨日の夜の大興奮もあって疲れたかな。土日祝日はリハビリがないため、自主トレで膝立てや、手の運動をした。尖足予防で足関節の背屈運動もするといいよと・・・
- 反張膝2024年05月18日麻痺は克服できる。~麻痺専門整体ジム プラスアルファのブログ~・・・節包にもたれかかって支持している人が多いです。これは楽かもしれませんが、楽なことにはそれなりの代償がありますね。 足関節背屈の可動性が足りない人は・・・
- 筋筋膜性骨盤疼痛症候群(MPPS)の治療法2024年04月30日骨盤底診療 安倍 弘和のブログ・・・、股関節の可動性改善、ストレッチなどで症状緩和や予防を目指します。3.骨盤底と関連する部位の改善: 腰痛、膝関節、足関節が悪いと立ち方、座り方など・・・
- 急な変化には注意2024年04月27日ひよこ座バレエのブログ・・・広がって、実はちょっとついていけてない部分もあります。ポワントで、少し頑張らないとまっすぐに立ち切れなかったのが、足関節の可動域が急に広がって自然・・・