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外反母趾の改善に＂四つんばい運動＂が効果的!2025年12月15日からだがゆるむと心もゆるむ あなたの喜び=わたしの喜び 整体喜喜･･･る」といった＂足そのもの＂の問題に意識が向きがちですが、実は原因は足だけではありません骨盤や体幹のバランスの崩れが足指に負担をかけている場合も多い･･･- *つまずきやすさと物忘れ対策に「足指の力」2025年12月15日"本音" 鳴り響く Harmony足の指を動かして、足指の筋力を高めるとバランス能力が向上し、つまずきやすさや高齢者の転倒防止につながります。脳への刺激が増え、認知機能の維持にも関わりま･･･
- 身体の使い方2025年12月14日星⭐︎叡智・美・健やかレシピ ~Beauty オパ life~･･･をやり始めてた中でのピラティス。これもタイミングよく受講できその時にインストラクターからのアドバイスで背中の硬さ。足指に力が入ってない。内腿の筋力･･･
- 年内ストレッチ納め2025年12月14日みよこの部屋宿題の成果「大」です開かなかった足指がこんなに開きます・・ネコちゃんポーズも 様になってきました 今年最後のストレッチ教室は早めに終わって来年の目標･･･
- 肩こり・首こり・頭痛のループから抜け出せた理由2025年12月14日『無痛バランス整体』松村接骨院の院長ブログ･･･施術であっても、正しいポイントに正しい強さ(優しさ)でアプローチすれば、体は必ず応えてくれます。 土台である骨盤や足指先から整えられ、お腹から頭へ･･･
- 血圧ってこんな単純なことで下がるものなんだ‼️2025年12月14日グッドムーンのブログ･･･。しかし私はガーナにいないことが多く、数回しかマッサージしてあげられなかったので、糖尿病の彼女の御主人に足首回し、足指回しをそれぞれ毎日各５０回づ･･･
- 12/14 雨休足と柴犬膝掛けと切り干し大根2025年12月14日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･腹筋トレ・筋協調トレ・神経伝達改善トレ入浴中は、太もものストレッチと、手首、手指🤌のストレッチ。入浴後は、手指、足指の筋トレ就寝前に、太もも、ハ･･･
- 嫌いな事をちょっと我慢したら2025年12月14日なんでもありです･･･までは埒があかないと思ったのでいつもの習慣を一通りやり終わった後にベッドから出て靴下を履きました。この数年はずっと足指靴下を履いているのだけど寝る･･･
- 目標振り返りの日2025年12月14日ヒーラー(セラピスト)への道･･･1日、5部位は筋肉の名前を覚える。→動画見ながらちょっとづつ覚えてる。外旋六筋と骨盤前傾の筋肉を覚えないと… 5 足指のストレッチを毎朝夜実施する･･･
- 12/14(Sun) へきなんマラソン2025年12月14日Fly into the next stage , never surrender !･･･西北西4m/s8:10 受付8:30 開会式上下ブレーカー,ネックウォーマー,ベンチコート雨が止む雨で冷えたので、足指から首までほぼ全身にサロメチ･･･
