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眠りが浅いあなたへ|眠っているあいだの血圧と自律神経の関係2025年12月16日48歳からの酸素美容~10年先も変わらないわたし~･･･い 睡眠中に心拍が整い、血圧が自然に低下していくことを「夜間ディッピング」と呼びます このディッピングがしっかり起きている人ほど、睡眠の深さや翌･･･- 眠れない 夜中に目が覚めるのは 年齢のせいじゃない2025年12月16日祐の薬膳大好き･･･ン→ ドキッと目が覚める・夢が多い③ 肝の疲れ(ストレス・我慢)→ 頭が休まらず、考え事が止まらない→ 寝ても脳が起きている状態これ実はすべて腸と･･･
- ★心がまた軽く動き出すための、やさしい習慣2025年12月16日他人の評価を超えるあなたへ!上司や同僚の目が気にならなくなる『偽らない自分』のつくり方!潜在意識アロマ®セラピスト/飯田紗瑛･･･ert!important}目次停滞を感じたときに 停滞は「休んで」のサインだよ~♪ なぜ止まるのか?心の中で起きていることを見てみる 今日･･･
- 『語り継ぐ愛に』/来生たかお2025年12月16日88komorebiのブログ･･･から呼び起こせるほとんどの人はそれを否定して記憶の底に押し込めるなぜなら自我はそれを受け入れたくないから😨もっと起きていることを素直に受け入れら･･･
- チャッピーとお話の記録。青い文字が私の発言です。2025年12月16日ほびっと日記･･･こうして丁寧に気にしている理由があれば、それも教えてもらって大丈夫ですよ。 私が危惧しているのはこの地球上で起きているありとあらゆる不幸につ･･･
- 夫の家族 義母編2025年12月16日イギリスx日本 ステップファミリー･･･プ。もちろん、ビジネスで特定の国出身の人達と働いてきた中で、○○人のこういう所が苦手というのはあるが、今イギリスで起きている外国人や移民排斥運動み･･･
- 断酒１４０９日目 会議は不発でした2025年12月16日断酒!断酒!断酒!･･･ばんわ。 今日は４時半起きで早朝から会議の日です。就床時間は５時間丁度、覚醒もそれなりにあり朝から眠い、、、会社で起きている間はコーヒーを「使って･･･
- 言葉がけに迷うとき、大人の中で起きていること2025年12月16日母親向いてなくても大丈夫★「色彩ワーク+言葉がけ」で楽しみながら自己肯定感を育てる･･･ゃあ何を言えばいいの?と立ち止まってしまう。でもこれって、言葉選びの問題というよりも大人自身の“内側"で起きていることが関係しているよう･･･
- 「私は異常なんじゃない」 「でもまだ苦しい」2025年12月16日こころのおとなり･･･た。 正直に言います。はじめは... 誰かを救いたかった、というよりも自分を説明できる言葉が欲しかった。自分の中で起きていることを、「意味のない苦･･･
- 「変わらなくてもいい」という気づき2025年12月16日miyaの思考の見直しブログ･･･抱えていても、夫婦関係が破綻していても、親子関係が絶縁状態でも、そのままでいいの?」 私が思う答えは、こうです。 起きている出来事そのものに、良い･･･
