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- 5000m×2(r10分)@城北トラック_テンポネクスト%2021年08月07日blackboxer78のブログ・・・公園へ。周回コースは相変わらず人が多くかわすのが大変なので、即トラックへ。家族連れは少しいるが、いつもより少なく、走っている人が中心。もうすぐ80・・・
- 水曜城北練_TempoNext%@城北トラック2021年08月04日blackboxer78のブログ・・・たのもあり、夜になっても蒸し暑い。paceは83-85秒くらいとした。アップ後にいつも通りの200m刺激、33秒。走っている人はほぼ無く走りやすい・・・
- 心の底から信じていることは、当たり前に叶う!2021年07月26日あなたなら、大丈夫!~心がほどけて満たされる♡晴れやかで幸せな人生の歩き方~CPM公認セラピスト満月(みつき)・・・ 自然と素敵な人と出会ってスルスル~っと結婚して幸せにしている人も 豊かなことが当たり前の人も 大成功してトップを走っている人も 同じ状況でも全然・・・
- 7/19-7/25週まとめ_10000mTT失敗。2021年07月25日blackboxer78のブログ・・・し、練馬トラックTTでの課題解決からインターバルやレペを行い、城北より速く走れる練馬タータンでベストを狙う。ガチで走っている人も結構多いし、下手に・・・
- 7/5-7/11週の纏め、大雨ジョグ2021年07月11日blackboxer78のブログ・・・風が強い大雨で目に入り辛かったが、サングラスをすることで若干解消。大体4'50/㎞ペースで走り公園に到着。雨なので走っている人はなく、黙々と2周を・・・
- SAUCONY ENDORPHIN PRO試走2021年07月10日blackboxer78のブログ・・・ない。それより、兎に角暑くて仕方ない。。気温35℃。。溶けそうである。練馬トラックに到着、15時ジャスト。暑いので走っている人はなし。↓これは以前・・・
- 練馬練5000m×2@練馬T_tempoNext%+victory32021年06月12日blackboxer78のブログ・・・ておこうと15時半過ぎにトラックに到着。↓ボール競技とトラックの時間帯を分けているため、15時以降は走りやすい‼ 走っている人は然程多くない。練馬・・・
- 坂道ダッシュ200m×9本@城北周回、最後のVFNext%2021年06月11日blackboxer78のブログ・・・るので城北公園に向かう。公園には丁度良い坂道がある。距離にして200mちょっと。5本を目安に坂道ダッシュ開始。結構走っている人が多くてかわす必要あ・・・
- 水曜城北練@城北トラック_VFNext%2021年06月02日blackboxer78のブログ・・・えないようにする。100mダッシュを入れて準備して本練開始。最初は抑えて35秒。最初から飛ばすとダメだな。2本目は走っている人を抜く際に力が入り3・・・
- 城北公園RC練習会@城北トラック_VFNext%2021年05月29日blackboxer78のブログ・・・土曜日は城北公園RC練習会につき、16時前に城北公園トラックに向かう。陸上競技場内は城北ACや練習している学生など走っている人が大半。家族連れもま・・・