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- 【食事記録】2026年10月18日体質・食生活改善の記録朝:クルミ雑穀パン、チーズ、豆乳ココア、トマト バナナ、目玉焼き、温野菜 間:無し 昼:プラム、キウイ、大根おろし、もち麦ご飯 青汁、鮭、温野･･･
