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♀️ 「長生き」よりも大切なこと:あなたの人生の「元気な時間」を最大化する方法2025年12月09日「毎日をもっと快適に、自分らしく過ごしたい」･･･買い物は少し遠回りして歩く。これらの軽い運動でも、血流改善、筋力維持、代謝アップに効果は絶大です。2. 1日3食、規則正しいリズムを朝食をとること･･･- 痩せる脂肪 ーもっとも誤解されている器官の驚くべき事実2025年12月10日読書日記･･･シュダイエットで急激に減量しても、持続しないうえリバウンドしやすい。本書が推奨するのは、バランスの取れた栄養摂取、規則正しい食事、適度な運動、十分･･･
- 【前編】【中学受験】うちの子、全然勉強しない!イライラ解消&やる気を引き出す完全ガイド2025年12月09日子どもの勉強サポート日記･･･眠不足は、集中力や記憶力の低下を招き、学習効率を悪化させるだけでなく、イライラの原因にもなります。 規則正しい生活習慣を心がけ、十分･･･
- 写メ<洗い物めんどくさい2025年12月09日tororomayuのブログ12月から本格的に?ノルマで勉強してるの規則正しい生活もしたくて帰宅後バタバタすぎて洗い物削減のため?ちゃんと盛り付けできず写メもとれず、、、なんでこん･･･
- ツインレイを経て 腹8分目2025年12月08日ツインレイ 自分らしさ･･･締めるようにしています☺️☺️☺️リハビリの担当者さんから、退院後、寝たきりにならないように、免疫が上がるように、規則正しい生活を意識するように言･･･
- 函館山の夜景2025年12月03日ちいさな幸せ･･･食もビュッフェスタイルですなんと、ワインが飲み放題!スパークリングを少しいただきました今回の参加者、私以外はみんな規則正しい生活者でいつも通りに6･･･
- 入院２８日目2025年09月01日舌癌で舌を６割切除し皮弁になった舌ガン患者の記録や日常･･･退院日が決まったから祖母が退院した方が良いって導いてくれたのかもって前向きに思う事にした明日からもちゃんと食事して規則正しい生活を維持しなきゃ。明･･･
- １２月:近況いろいろ2025年12月07日ふくまるのあしあと･･･睡眠時間を確保疲れたら寝る。これに尽きます。 ・乳酸菌飲料を飲むプラズマ乳酸菌で免疫ケア。CMで流れてますよね~!規則正しい生活と食事を基本に、１･･･
- 月曜日、今週の始まりも多忙2025年12月08日ちぇりのゆるい日常Chieri(ちえり)ですなんとかやってますいいねやコメントありがとう長男ひきこもりさん(ASD)は規則正しい毎日を過ごしています不穏にならぬよ･･･
- 12月に入りました。来年に向けて今年やることは、2025年11月30日難病を治している奇跡の気功整体師･･･な中で来年に向けて今年中にやることがあります。私が日ごろいつも説明していますが、整理整頓、いらないものは処分する、規則正しい生活を心掛ける、適度の･･･
