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- 【40代】疲れやすい理由とは? 疲労の種類と疲れにくい体を作る方法を紹介2024年09月21日うさもんのブログ・・・しましょう。1.睡眠をしっかり取る睡眠は、体と脳を休めるために極めて重要です。 ただし、ただ寝るだけでなく、 質の良い睡眠を確保することも大切です・・・
- 貧血の原因2024年09月21日食べること、癒されること・・・放っておくのか…出血過多は続くのか…)自分でできる事としては、バランスの良い食事(鉄分を意識して摂る)と運動、質の良い睡眠、定期的な通院…ですかね・・・
- 「メンタル疾患の最新の療養法」2024年09月21日たむさん@統合失調感情障害のブログ・・・。特に、睡眠、食事、運動がメンタルヘルスに大きく影響を与えることが研究によって確認されています。① 睡眠の改善質の良い睡眠は、メンタルヘルスに大き・・・
- 睡眠の質で変わる消費カロリー2024年09月21日しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子のブログ良い睡眠と悪い睡眠では、消費カロリーが200㎉も違います。睡眠の質が悪ければ、一晩で200㎉が消費されずに脂肪として蓄積されるということです。それが毎晩・・・
- 「メンタル病んだ時のオススメの生活の仕方とリラックス方法」2024年09月21日たむさん@統合失調感情障害のブログ・・・定に役立ちます。決まった時間に起きる・寝る:できるだけ毎日同じ時間に起床し、就寝することで体内時計を整えます。質の良い睡眠は、メンタルの回復に不可・・・
- 頭皮トラブル改善2024年09月21日ヘアーサロン ヤング・・・毛」「ベタつき」「乾燥」「湿疹」など様々なトラブルがおこります。そうならないためには、やはり、バランスの良い食事、良い睡眠😴適度な運動💪が大切・・・
- FTI-byproduct[20240922]2024年09月21日TKCの雑記綴り部屋涼しい夜は仕事で疲れた体に良い睡眠を与えてくれると信じているTKCです。今回、副産物に頼る理由は上記のとおりです(;^ω^)ということで、「FTI」とは・・・
- 眠りの魔法:睡眠の大切さを考える2024年09月21日yurichanslifeのブログ・・・のような役割を果たします。眠っている間、私たちの体は疲労を回復させ、脳は情報を整理し、記憶を定着させるのです。質の良い睡眠を取ることで、翌日のパフ・・・
- よっ(^^)/2024年09月21日ピグモンのひまつぶし・・・いいよ、楽しかったんだねよござんした(笑) さて、そろそろ寝る準備でもするかな “ブバルディア" 良い睡眠を おやすみなさ~い ・・・
- 眠りの質を上げる!脳のクセを変えるたった一つの方法2024年09月21日生活の質をちょびっと上げてみようと思った・・・験することですが、考え方を変えることで、質の高い睡眠を得ることができます。今日からでも、寝る前の習慣を見直し、より良い睡眠を目指してみませんか?【・・・