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足と骨盤の可動性の低下は、膝や腰の痛みの主な原因です2026年05月26日これからの世の中を生き抜くために･･･ and bonus swelling and aching …t.me足は土台です👣足と骨盤の可動性の低下は、膝や腰の痛みの主な原因です。この･･･- 振休。2026年05月25日小4息子とワーママの記録。時々グルメ。･･･くらいじゃないと親も持たないよね。楽です~。運動会が終わった閉会式で、見慣れた顔が前の方にやってくる。息子でした両膝転んで血だらけ閉会式まで耐えて･･･
- 座りっ切り・・?2026年05月25日空飛ぶ障害者･･･ます 可哀そうなのは愛犬カリナです足が不自由だから犬と散歩も出来ない散歩に連れて行ってくれないから一日中私の膝の上で寝ています 23年8･･･
- 【腰痛・前もも張り改善】その柔軟性は本物?太もも裏のホントのストレッチ2026年05月21日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密･･･、パーソナルでストレッチを教えるとき、面白い現象がよくありました。 前屈で↓こんなふうに 体が柔らかい人でも 膝を安定させると、途端に、前へ倒･･･
- ランジ頑張り過ぎてプチ筋肉痛に2026年05月26日フルマラソンサブ3.5を目指す!ムロッチのブログ･･･ランジを片脚6回ずつ実施した後、発展版(?)ランジ4種類を片脚1回ずつやりました普通のランジは前に踏み出す方の脚の膝を直角に曲げるのですが、発展版･･･
- 5月25日(月)30分JOG『Runmetrixを洗濯。』2026年05月26日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･。頑丈。30分JOG天候曇り気温(℃)15.2( 5時)湿度(%)100風(m/s)静穏場所袋田体調普通負傷箇所左膝体重(kg)ラン後63.3体脂･･･
- 2026/5/26 お菓子なし2026年05月25日りりこの体質改善日記♪･･･5月 華奢な背中6月 お腹に効くスクワット7月 四つん這い肩タッチ8月 二の腕9月 下半身~肩こり予防10月 膝に負担のないスクワット(負荷大･･･
- 水戸、大崎怪我かー。2026年05月25日feelgood soccer stadium大崎が怪我と言う、良くないニュースが。水戸の主軸MF大崎航詩が左膝内側側副靱帯損傷と診断(ゲキサカ) - Yahoo!ニュース水戸ホーリーホックは25日･･･
- 広島旅行⑯ 哀愁のフェリーで瀬戸内海の島2026年05月21日温泉にいらっしゃい♪･･･夢中だ。広島カープ戦(笑)。 前方は誰もいないのか‥、と思ったら若いカップルがイチャイチャしていた。 男の人が膝枕してもらいながら横一列つかっ･･･
- 一緒に踊ったら大爆笑されたマサイ族ケニア。1番高くジャンプしたくて体力無くても。戦士の伝統儀式2026年05月11日人類史で症例無し。通常生き延びれない悲劇が連鎖重複。困難も希望に変えた感謝の生き方。年収数千万円の障害者･･･て次はマサイ族伝統のジャンプダンスを見せてくれる『〈アドゥム(マサイジャンプ)〉と呼ばれるこのジャンプは歌いながら膝を曲げずに真上に高くジャンプし･･･
