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ついに、、、!?2026年05月10日海外旅行と治療☆入院整形外科で保存療法のための筋トレを行うように言われ、更には呼吸器内科でも主に腹筋を鍛えるよう言われています。最近は体調を見ながら、筋トレを再開しています･･･- 美しい逆三角形ボディの筋肉イケメン2026年05月10日イケメンファンの部屋･･･見事な逆三角形ボディですね。筋肉マッチョな身体が美しいイケメンです。発達した大きな大胸筋、きれいに割れたボコボコの腹筋、筋肉質な太い脚・・・ボディ･･･
- 2週間の結果発表~!2026年05月08日New York美・食・遊のススメ･･･戻りとりあえずはBikini readyかな 2週間前の写真と比べるとこんな感じ。特に胃の辺りの薄さが出て11字腹筋がくっきりしたのが嬉しい♪ ･･･
- ジムに行って筋トレを始めるならこの３種目から始めたら間違いない!2026年05月08日スマイルアップ整体院･･･ン」１２回×３セット 脚「レッグプレス」１５回×３セット この３種目を１か月頑張って続ける。 お腹を凹ませたくても腹筋ではなくこの３種目が大切!ち･･･
- ゴールデンウィーク終了。2026年05月07日日々ご機嫌に走りたい、ただのアラフォー。･･･ロ台にしたい体脂肪率がやたら下がってるのは、脂質控えめの食事のおかげなのか…ただのシン・測定者くんによる忖度なのか腹筋はまだまだ割れないけどなぁ。･･･
- 5/6 (水) 結局ぜーんぶ「気持ち」の問題2026年05月06日北海道大学水泳部白熊会のブログ･･･というか楽に速く泳げるようになってきました。体の軸がブレにくくなっているからだろうと考えています。それは体幹なのか腹筋なのかドローインなのかはわか･･･
- 近況2605062026年05月06日PD只今進行中･･･ゃ無いかと思います。やっぱり動かないのが一番悪そうです、きつくてもやっぱり簡単な柔軟運動して、スクワット・腕立て・腹筋と毎日(時々さぼりますが)続･･･
- 読み聞かせにも大事・体と呼吸を見直す2026年05月04日絵本専門士ふじむらゆきこと楽しむ「えとことば」･･･絵本を読むためにお役立ていただけると幸いです みなさん、読み聞かせや朗読には「腹式呼吸」がよいことはご存知ですよね腹筋を使って吐く息をコントロール･･･
- 心遣い2026年04月29日古今亭志ん輔 日々是凡日･･･30分 起床して湯冷ましを作る。6時00分 事務処理。7時05分 ウォーキング開始。7時35分 帰宅。8時00分 腹筋とスクワット。9時00分 か･･･
- ただダラダラ、tictok liteやって小銭稼いでいるだけ。2026年04月29日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･上) …0分・歩数合計(終日計) …227歩・ダンベル …休み・プッシュアップバー …休み・腹筋(シックスパック) …休み・･･･
