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術後2日め ~シャワー解禁・杖を使って歩く~2026年06月27日旅のしおり･･･ 歩行器で歩くことにも慣れました。 でも、歩行器に置いた腕に体重をかけて歩いていたので肩と両腕が筋肉痛です。 腹筋の筋肉痛は少しずつ和らいでき･･･- 【アメリカで食費節約】私が一日三食食べた物2026年06月27日ケイのただ今オレゴン生活満喫中! ~第二の人生を楽しむ日々~･･･でもそれって、凄くいい事なんだよね!大事な事。 今日もジム通い４０分。(１０分はちょっとだらだらだったけど) 腹筋マシーンで１０回を３セット。･･･
- 均一均等を目指して【長門市の中学生Mちゃん編】2026年06月27日『ながとまさよ』フルート教室日記【大切な貴方に、私の想いが届きますように・・・】･･･。 整った綺麗な演奏のために基礎練習に取り組んでいただき、その基礎の土台で素敵な演奏になるのです。 Mちゃんにも、腹筋の練習、タンギングの練習、ロ･･･
- 空手家トレーニング2026年06月27日菱川晋作~やればできるの証明~･･･ 50代。「なぜ空手家は腹を打つのか?」それは、ただ痛みに耐えるためではありません。✔ 呼吸を身につけるため。✔ 腹筋・体幹を締め、衝撃に負けない･･･
- 昨日と今朝の色々2026年06月27日茶茶茶短足３きょうだい+わん･･･らお散歩に行く時の兄さん🐈⬛帰って来た時寝方が変化してたけど爆睡とぉちゃんから移された母さんの風邪。咳が酷くて腹筋がイタタに。ん?腹筋あったの･･･
- 近況 瞬間的に65kg達成。でも美味しいものには勝てません(笑)2026年06月26日不整脈、心房細動のカテーテルアブレーション手術を受けました。･･･へ。…と言っても、本格的な筋トレをしているわけではありません(笑)チェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウン、腹筋100回のみで、あとは5~1･･･
- FF7リバースを一周目クリアしたのでレビュー2026年06月26日二級建築士のゲーム備忘録･･･グラウンド★★★コロシアムと似てます🤔本当に集約してほしい、場所を散らばすの本当に辞めてほしいと私は思ってます・腹筋★前作同様、鬼畜ゲーですしか･･･
- 【coca】２枚目を購入したワンピースでコーデ♪2026年06月26日アラフォー*ずぼら女子*のプチプラゆるブログ♪･･･ットネス エクササイズ 足踏み ダイエット 有酸素運動 健康 トレーニング 筋トレ 足 脚 膝 お尻 太もも 腰 腹筋 下半身 股関節 姿勢 改善･･･
- シックスパッド メディカルコアとコアベルト2の違い比較!どっちがおすすめ?2026年06月26日いつまでもキレイで心ゆたかな暮らし･･･が大きく異なります先に結論をいうと、腰を支えながらインナーマッスルを鍛えたいなら「メディカルコア」お腹を引き締めて腹筋を鍛えたいなら「コアベルト2･･･
- ◎雨が振ろうとヤリが振ろうと2026年06月26日今ここに100%全力投球!･･･で凌ぎ合いましたビッグミットがキツかったですしかしながら頑張った大也くん、ご結婚おめでとうございますさぁ、腕・肩・腹筋とやりましたよお昼はみんなで･･･
