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【健康】クリニックのラストリハビリ。出会いと別れ。夏至を過ぎて新たな道へ。2026年06月28日ろびにゃの備忘録日記 "花は紅 柳は緑"･･･後の痛みが少なくなるのだと言っていました。本当にありがとうございますっ(;ω;)今日のリハビリでは先生が「腹斜筋と腹筋と小殿筋の筋肉がまだまだ使え･･･- 夜ヨガはまったり~?いえいえしっかりプルプル鍛えるよ2026年06月28日心もお肌も元気でいよう❣️お肌と心のセラピストKeiko✨･･･プランクを使ったポーズが! ゆ~~くりの動きやのに体のあちこちに負荷がかかっておしゃべりもストップ私の場合は腕や腹筋がプルプル震えだす~~ ･･･
- ６月28日 いつもな夜ごはん2026年06月28日ダラダラ生きるぞ!いつもな塩鮭。だいぶ前に腹筋ベルト使いながら予備を買っておいたの。で壊れたので予備使おうと思ったら初期不良。だいぶ前に買い置きしていたし箱もないし、その･･･
- 断酒１６０３日目 肉体をイジメました、、、2026年06月28日断酒!断酒!断酒!･･･は何回でも体験しているのになんでそこまでやってしまうのでしょうね。 今日は表側という事で、スクワットで太腿や胸筋、腹筋をやりこんだのですが、もとも･･･
- 太陽にも負けないイケメンっぷり2026年06月28日REAL DX－美味しい物とイケメンは元気の源･･･イイ喉仏になりたい←どーいうこと?その格好は暑くない?安心してください中は裸です安心の意味が逆ですけどこの距離で生腹筋と生へそ拝めるなんて羨ましす･･･
- ぽっこりお腹、腹筋不足だと思ってませんか?2026年06月28日バンコクの理学整体・リンパ・腸活ダイエット・小顔矯正・ファスティングスパRENE「腹筋してるのにお腹が凹まない…」 そんな方は腹筋不足ではなく姿勢が原因かもしれません。 理学療法士として多くの方を見てきましたが、反り腰を改善する･･･
- ダイエット2026年06月28日『ありのまま』･･･落とすのはダメだと思うので、少し筋力を増やそうかなと考えています。あとは、ぽっこりお腹をどうするか…筋力といっても腹筋を鍛えるのは無理かな何か良い･･･
- 腹筋トレーニングはしていないのに腹筋痛?2026年06月28日衰えに抗う60代のジム活記録･･･がいらないほどだった という無駄な重装備でした 先日のパーソナルトレーニングでは 背中メインのメニュー どこにも腹筋トレーニングはない 『パー･･･
- 土曜日昼下がり越河柔術2026年06月28日宮城県白石市でブラジリアン柔術?!･･･で、暑💦時間前練習インストラクターは、福島柔術さんでした。予備運動からスタートジャンプ、腕立て伏せ、スクワット、腹筋、首筋、ストレッチ。クローズ･･･
- 2026/6/27 練習日誌 Nabhi Kriya2026年06月27日愚者の独り言･･･て思ったりしたものだった。なので痩せたくても筋トレ系はやっぱり私の方向性とは違うので取り入れるのは無理だなと思う。腹筋だけならナビクリヤの方がよっ･･･
