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【正直どう?】サンドステッパー続けてるけど…リアルな今の状態2026年03月25日遅咲きおかみの いらっしゃいませ~こんにちは~♪･･･宅 簡単 エクササイズ 足踏み ダイエット 有酸素運動 健康 トレーニング 筋トレ 足 脚 膝 お尻 太もも 腰 腹筋 下半身 股関節 姿勢 改善･･･- 「腰痛の本当の原因は“大腰筋"にある。海外臨床から学ぶ改善ポイント」2026年07月01日幸せの「いのちの光」輝やかせ☆彡･･･後脚側の大腰筋がしっかり伸びる② 片膝立ちストレッチ(ランジ)後ろの膝を床につけ、骨盤を前に押し出す腰を反らせず、腹筋を軽く締める大腰筋が縦方向に･･･
- ⭐7月 ひとりさんの言葉⭐2026年07月01日まるかんヒーリングカフェ☕⭐大分県日出町(ひじまち)わっしょい店･･･いくと 普通に生活や仕事してても筋力がやはり衰えてくるということで 筋力維持するために普段から軽いスクワットや腹筋など 体に少し 負荷をかけな･･･
- ★7月入りましたね♡生きてるだけでほんとうに凄いことです♡じぶんをねぎらってあげてくださいね♪2026年07月01日MIYUUecstasyブログ<newearthを楽しみ尽くすecstasybody∞LoveProject>~生命美spaceメルフィーロ~舞ふように歌ふように生きる~･･･なる愛を伝播&増幅鳥好き🦜ベジ🥕げこモットー…人生はギャグである♡趣味は...爆笑よ♡w(いつの間にか腹筋が鍛えられちゃってるみたい)･･･
- 健康チェックの日2026年07月01日畑会計の仲間たちのブログ･･･域の健康チェックの日ということで、スポーツ委員を務めていることもあって参加してきました。握力や上体起こし(30秒で腹筋を何回出来るか)、反復横跳び･･･
- 腰の位置高っ! 神宮降臨のピンク髪人気美女の舞台裏ショットに反響 ピンクユニの裾を結んだ美しい立2026年06月30日・・・ 瀬戸の夕凪 ・・・･･･日までに「ME:I」が公式Xに投稿した写真が反響を呼んでいる。 SUZUは華やかなピンクのユニホームの裾を結び、腹筋をのぞかせるデニム姿で始球式･･･
- 2026年7月度の会費改定のご案内 B-fit sports club千里中央2026年06月30日ビィフィットスポーツクラブ千里中央 入会前に見学を⇒お電話でお申込み下さい 千里中央のスポーツジム･･･ール・ヨガ・ピラティス・スタジオレッスン・筋トレ・トレーニング・gym・fitness・ワークアウト・ダイエット・腹筋・千里中央・水中を歩く・水中･･･
- 今週のコーディネート2026年06月30日milk-1978のブログ･･･キロです。40代後半です。肩幅があって大きく見える(太って見える)タイプです。最近、お腹周りに肉が付いたのを感じて腹筋しています。コーディネートを･･･
- 6/29(月)2026年06月29日REDLINE 西宮スタジオのブログ･･･す! ■ICHIGO先生 KIDS GIRLSHIPHOP 中級こちらのクラスでも筋トレをみっちりしていました!腹筋も安定していて、流石中級クラ･･･
- 特定健康診断までの悪あがき2026年06月29日いくつになっても息子はかわいい･･･のストレッチにラジオ体操も追加しました。肩がちゃんと上がらないので、腕はブンブン振り回さず、できる範囲でですが💦腹筋も頑張ってマッスル💪そんな･･･
