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- 10月5日((土)2024年10月05日7匹のニャンと虎ちゃん(阪神)ご訪問頂きありがとうございます。また、いつもイイネ、コメント頂きありがとうございます🙇ミクの腹筋運動?パパはぽよぽよお腹だから、僕は痩せマッチョを目指・・・
- カテーテル治療後、バイクツーリングに2024年10月05日愛犬と共に・・・が大事だね!長ーく健康でいることが楽しむ時間も増えて楽しく生きていく事ができるからそうそう筋トレを開始ベンチプレス腹筋カールバックプレススクワット・・・
- 階段で足腰をトレーニングするより良いですね。|綱島樽町の加圧ジム2024年10月04日綱島の加圧トレーニング・・・-----階段で、足腰をトレーニングするより、効率が良いですね。筋力や体力に衰えを感じて、坂道を歩いたり、腕立てや腹筋をしたりしていました。加圧ト・・・
- 今日は0.2kg減っていた!☆食事記録☆2024年10月04日ただのゆるい日常記録*・・・ットカルピスウィスキー1杯 ★運動・5600歩・【毎朝の体操ルーティン】3分で目覚めスッキリ!!・下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】・【・・・
- 10月「人生のマラソンで真に成功する」2024年目標振り返りと来週の計画2024年10月04日朝3分読書♪毎朝3分パラパラっと読書!44歳サラリーマンのシン•読書術・・・も😭【運動】できている=4/5①1日平均8000歩以上歩く→⭕️【B】②毎日腕立て伏せを5回以上する→⭕️③毎日腹筋トレ2分をする→⭕️④22日・・・
- スギサポのマイルを交換しました。(減量生活中)2024年10月04日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ・・・、納豆程度とする。晩酌ビール、焼酎の量は自由だが、ツマミは無しかサキイカ程度(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋1回以上、スクワット100回・・・
- 2024-10-04(金)腰痛の休み2024年10月04日jo2hkjのブログ・・・。 テレビの録画を見る。 鉄アレイ6kg20回あげる。鉄アレイ6kg20回背筋。キック60回。バックキック20回。腹筋20回。**********・・・
- 手術翌日①~この感動を伝えたい VIVA❗️味噌汁~2024年10月04日膝と向き合う~変形性膝関節症に伴う手術とその後~・・・、ベッドの柵に手早くテーブル台を乗せる。頭側のベッドが、少し斜めになっているにもかかわらず、起き上がろうとすると、腹筋が全く働かないことに驚愕した・・・
- 今日も燃えている!燃やしている!2024年10月04日歌とピアノが大好きです。ライブをやる事が夢ですね。・・・いきなり上がった?汗💦かいて困りますー。今日も暑かったからか、一日中汗かいてしまいましたー。恥ずかしい。。壁倒立腹筋背筋腕立てセットフラフープエ・・・
- クールダウンはおりまぜて2024年10月04日アラフィフにしてバレトンインストラクターに♪『バレトンサークル花』相模原、矢部、淵野辺・・・ゼントを差し上げました次回のレッスンは無料となりますさてクールダウンを少しかえましたょ3日前に大谷コミセンでやった腹筋をやりましたそしてヒップアッ・・・