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- おっさん貯金(その後42)2024年06月27日てっチャンネルのブログ・・・を週に4回です。風呂上がり、目を細めてよーく見ると、うーーーーっすらと、ホント気のせいじゃないやろかというレベルで腹筋が割れてきました(うーん)。・・・
- 2024.06.27今朝の体重52.3kg~昨日は、あすけん健康度100点!今日は-ホットヨガ日2024年06月27日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・ 0回(6/10-1回目)プランク60秒+0秒(6/25-1回目)膝付き腕立て26+0回(6/19-1回目)足上げ腹筋60+0回(6/19-1回目・・・
- モラハラ2024年06月26日中・重度重複障害児ヲヤ・・・からw😂まだあった!スペビー「筋肉マウントするな」←ガチギレ…なんやねん。そんなマウント聞いたことないわw※良く腹筋みせびらかしてます。最近腹が・・・
- 健康診断'24 約23日間の成果は!2024年06月26日食と癒しのリゾートtraveler(プーケット、サムイ、グアム ...)6月は健康診断に向けて節制と運動&EMS腹筋マシーンを続けた日々さてどうなったのか?身長177cmは伸びないね(^~^;)ゞ6月3日・・・
- 2024.06.26今朝の体重52.5kg~あすけん、ゆる糖質制限にコース変更して-ほぼ3ヶ月⁈2024年06月26日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・ 0回(6/10-1回目)プランク60秒+0秒(6/25-1回目)膝付き腕立て25+0回(6/19-1回目)足上げ腹筋60+0回(6/19-1回目・・・
- 先生との面談と父の体調2024年06月26日もなのブログ・・・ン療法)をしてから2週間で身体が動くようになり、病棟内も長い距離を歩けるようになった。・作業療法士さんからも、前は腹筋背筋の筋肉がなくて肩で呼吸し・・・
- 食事記録 88 日目2024年06月25日小太りやめたいママの食事の記録昨日は疲れて記録は放棄したけど、スクワットと腹筋とフォームローラーはした。スクワット100日目だったスクワットかなり回数できるようになってきたし。体重は・・・
- 姪っ子2人が観劇した宙組公演「ルグランエクスカリエー」2024年06月25日コチヒロのケッコーな毎日この数日間私はモノすごい風邪🤧を引いておりました💦熱はないのですがとにかく咳😷と鼻水🤧ツライー腹筋が痛くなるほど咳コンコン😭以前なら二、三日で・・・
- 丁寧な暮らし~日課編2024年06月25日こはるのはる・・・uTube先生を見ながら運動食事前にするのが正しいとらびくんに言われた・ふくらはぎストレッチ(足がむくみまくり)・腹筋(下腹をどーにかしたい)・お・・・
- 2024.06.25(火)今朝の体重52.6kg-去年、1番減っていた頃に近づいてきたです!2024年06月25日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・0回(6/10-1回目)プランク20秒+60秒(6/25-1回目)膝付き腕立て23+0回(6/19-1回目)足上げ腹筋30+41回(6/19-1回・・・