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[悠久の第九] 7月1日から団員募集の受付開始です の巻ッ!2026年07月01日杉浦隆宏の雑記帳･･･その後、1995年4月19日、1ドル79円75銭でした。 Wakare小林幸子 - トピック さてさて… 本日も、腹筋&早腕立て伏せ… 各･･･- 五十嵐清華 さん初乗りの2026.6結・川崎ロック座2026年06月30日市川春希の日常ブログ･･･本舞台で正拳突きを決め終演。 浅草での20日間の空中演技を経て、なおぴの筋肉はムキムキに仕上がっていました。特に、腹筋が仮面ライダーと同じくらい割･･･
- 初のパーソナルジム2026年06月30日アラフォー独身女の日常･:*.･･･れてお尻と二の腕を、重点的にやってもらいました。トレーナーさんは優しく親切に教えてくれた。はじめは・・・ケツトレ、腹筋とそれなりにハードやったけど･･･
- 6/30(火)2026年06月30日MISTRAL★BLOGこんばんは~!りんです🌙最近は腹筋とストレッチを頑張ってます💪✨夏はたくさんおしゃれを楽しみたいので、ゆるっと継続中です🌼今日もお仕事お疲れさまで･･･
- キンプリまちあわせ動画が可愛い♡「100h REC」髙橋海人くんナレーション杉原愛子さんに密着!2026年06月29日*真冬の King & Prince 永瀬廉くん日記*･･･ん頑張ってるよ! 杉原さんはいろいろなお仕事してた!YouTubeで対談動画とったり、体操教室のイベント開いたり。腹筋を見せるサービスも!海ちゃん･･･
- 退院後３日目、散歩・ランニング(^ー^;)フゥー...2026年06月28日masahiroの腎細胞がん10センチ⇒10年後膵尾部3cm⇒3年後膵頭部3cm転移(゜▽゜;)イチオウ手術デトリキッテマス･･･―・;)ふむ、ダンベルカール・サイドレイズ１分間ならありかな。 アブローラ (X﹏X;;)NG ムリ無理!!普通の腹筋なら１０回くらいなら大丈夫か･･･
- 近松心中物語2026年06月27日古今亭志ん輔 日々是凡日5時00分 起床。5時30分 事務処理。6時15分 腹筋、6時30分 湯冷ましを作る。6時35分 吸入。6時55分 朝食。7時15分 コーヒー。7時35･･･
- 今週のトレ・6/27~2026年06月27日ikenokunのブログ･･･時30分~、園芸高校一周1.2㎞、5分34秒、(100m28秒ペース) 雨の中走りました。・朝練、自宅筋トレ体幹。腹筋5種x40回、直上腹筋20回･･･
- 体幹がないと咳もできない2026年06月27日田舎暮らし・パーキンソン病・仕事・お金体幹は、腹筋(お腹)背筋(背中)横隔膜(呼吸の筋肉)骨盤底筋(骨盤の底の筋肉)が鍛えられてないといけないのですが、1年以上、横隔膜が半分しか下がらなかっ･･･
- 昔話2026年06月25日古今亭志ん輔 日々是凡日5時00分 起床。5時35分 雨でウォーキングは中止。鶏肉の解凍を始める。6時05分 腹筋、腕立て、背筋、スクワット。6時15分 湯冷ましを作った後晩飯･･･
