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- 絶望の50代を乗り越え、60代で超絶美肌の南果歩さん美容法♡2024年06月30日れい(*´∀`)の美容ブログ・・・ルジムに通い始める南果歩さんのパーソナルジムトレーナーは総合格闘技団体パンクラスで戦う現役格闘家なんですって自分の腹筋がどこにあるのかもわからない・・・
- ダイエット開始1ヶ月の体重推移。2024年06月30日いつか…借金と縁を切る為に。・・・トレは、、「やらなきゃ」と気負うと嫌になってしまうかもしれないので、、息子の習い事の日に、待っている車の中で足上げ腹筋をしたり、、(夜なので…外か・・・
- ダイエット2024年06月29日Lucyのブログ・・・運動ができるし雨の日も関係なく室内で運動もできる!!自分にとってメリットだらけだったので購入しました🙌🏻あとは腹筋ローラーとスクワットも続けて・・・
- マッスルゲート熊本大会①日目2024年06月29日乃莉子(NORIKO)のブログ・・・っただけなのに随分と身体がしぼれていてビックリです!! 程よく筋肉のついた肩や胸部、そして引き締まって割れた腹筋に惚れ惚れしますね~♡ ・・・
- ☆買い物とランニング2024年06月29日よりみちきのこ・・・てる…、たぶん。。。(毎回やる)けんすいはできなくてもきっと肩甲骨まわりに効いてる、背筋がのびる、足を前に出せれば腹筋じゃぁ。。。…この様子を客観・・・
- Epsode646 PLAY vol.2-LEADERS!!!-Leadersカフェイベント2024年06月29日通りすがりのドルヲタの備忘録・・・いいな!そしてさすがに散々騒ぎすぎて、だんだんと喉に負担をかける声出しをしてしまい見事に枯れました笑さらにいうと、腹筋も痛かった笑そんな感じで終始・・・
- きゃわわ♡がいっぱい2024年06月29日うさぎのこみち・・・す背中のカーブが素晴らしいさてクイズですこれはなんのポーズでしょうかわかるかなーー正解はこのポーズの練習中でした~腹筋がないのでできないそうです楽・・・
- 面白過ぎたマネキンナイン(笑)2024年06月29日FREESTYLE・・・わ いや、もうほんとその通り。 あと、撥水でアンミカさんの"塗れると膨張するの?" もうね、腹筋壊れるかと思ったくらい笑った・・・
- 行ってよかったなぁ~♪2024年06月29日からだとこころノオト ~幸せは自分から♪・・・ないか・・・などをチェック。全身の筋肉は骨盤底筋と密接につながっていて、お互いが影響を受けてるから。 わたしは腹筋と内転筋が弱いそう・・・💦・・・
- チョコザップ37days2024年06月29日体質改善したい・・・️サッカーで時間調整に苦労しますでも100daysの間は頑張ります①ピラティス〈リフォーマー〉【50分】脚、お尻、腹筋、二の腕のストレッチとトレー・・・