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3月の朝活スケジュール2026年03月01日さとうかよ@ピラティス・姿勢改善･･･。 朝活ピラティスの内容と効果【内容】深い呼吸ストレッチ普段使えていない筋肉を使う 【効果】体幹の安定腰痛予防疲れにくい身体を作る※ハ･･･- 小学校での姿勢教育が子供をだめにする人生、健康で成功したいなら巻き肩、背中を丸めろ!!2026年03月01日 ４DS姿勢革命!巻き肩、脱力で人生は好転する♪堀和夫･･･能は落ちる。不必要な筋肉にもエネルギーが行きスポーツのパフォーマンスが落ちる。常に筋肉に負担がかかるため、肩こりや腰痛の原因になる。 日本の姿勢教･･･
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- ぼちぼち日記 早春2026年02月14日日々 お悩みながらも つれづれ日記春を探して ぼちぼち お散歩二日間眠っていたので、腰痛と運動不足に…やっぱり外を歩くのは気持ちいいです今日は トータル約8千歩あるきました🤩梅のお花近･･･
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