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ダイエットの基本の復習【食事】2026年02月14日美しき還暦への道 HANAIBUKI(はないぶき)･･･これからの生活のことも考えて無理なくストレスなくそして継続できるダイエットライフにしたい今回は食事編一応カロリー，脂質、タンパク質をチェックするけ･･･- ダイエット[ファイバーマキシングと発酵性食物繊維]2026年02月14日まみのアラフォー日記･･･な免疫反応を抑える肌のうるおいや弾力有用菌が棲みやすい環境を作る有害菌が繁殖しづらい腸内環境を作る血糖値上昇を抑制脂質代謝改善脂肪のため込みを防ぐ･･･
- 揚げ物は老ける!?老化の原因「酸化」と「糖化」2026年02月14日大阪市阿倍野の漢方薬舗 長春堂ダイエットブログ･･･とも当てはまってしまうんです。 第一は「酸化」の害。 揚げてから時間が経てば経つほど、体内毒素の活性酸素や、過酸化脂質(酸化しすぎた脂)を発生させ･･･
- あじげん「元祖黒ごまきな粉アーモンド」が天然サプリすぎる❤2026年02月14日「天使と一緒」オラクルカード&エンジェルカウンセリング･･･食物繊維。ビタミンE、ビタミンB１・B２、タンパク質も含まれています。抗酸化作用もあり、不飽和脂肪酸も含まれている脂質があるので、とてもいいですね･･･
- 80歳まで歩いてラウンドするために。61歳歯科医師の自己実験が始まる コーチはChatGPT2026年02月14日歯科医師RYOのゴルフ日記80歳のティーショットは、今日の朝食で決まる。61歳。脳梗塞を経験し、高血圧・糖尿病・脂質異常症を抱えながら、それでも私は、80歳を超えてもゴルフを続け･･･
- 溶ける宝石|特養の土曜日とバレンタイン(私小説)2026年02月14日「美味しい」が聴きたくて、厨房(ここ)にいる~ベテラン管理栄養士、今日の献立と三十一文字(みそひともじ)~･･･の地下は戦場らしいけど、ここの厨房は平和そのものだ。 チョコレート。 高齢者にとっては、誤嚥のリスクも高いし、脂質も糖質も気になる悩ましい存在･･･
- 徐々に徐々に2026年02月14日100キロ超OLがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】･･･ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジフ･･･
- 16w6dやっぱり終わらない…2026年02月14日アラフォー妊婦のただの食事記録･･･ぎて胃薬2倍量飲んで上で横になってる…２０時になっても治らずまた2倍量飲むチャットに聞いたら朝のサラダの量多すぎ、脂質多すぎってさ満腹ではなく、ち･･･
- 健康も食費も、人生も変わった理由2026年02月14日Drawing YUKI･･･追加するカロリーと出費お金だけではない。血管。肺。心臓。回復力そのものを削っていた。さらに外食中心で、・味が濃い・脂質が多い・カロリーが見えない体･･･
- 2/13(金):1152kcal2026年02月14日Fatooの食事日記･･･の素)・ 豆乳・ トースト(全粒粉シードパン1枚)・ みかん2個(食事の写真は省略します)* P:タンパク質、F:脂質、SF:飽和脂肪酸、C:炭水･･･
