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整形外科へ2026年02月07日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･- 他人のお金を心配しないで、いや上から目線?2026年02月05日50歳までって、あと3年ないよ･･･はいはい、何でも正直に話し過ぎました笑今日、床屋💈に行きました。ちょっと色々とあったので屋で。普段は屋さんです。肝硬変のこと、現在、無職なの知っ･･･
- 糖質=活力2026年02月04日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】副作用で休薬2026年02月02日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 前言撤回2026年02月01日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】記録内容を考える2026年01月31日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 思い当たる節…々2026年01月30日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 異常な眠気2026年01月29日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 胃腸を労わる~出血~2026年01月23日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- ノンアル飲み会2026年01月21日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)5,000歩以上 もしくはステッパー20分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
