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レシチン2026年04月27日現実的なスピリチュアル･･･要)が、多くの脂肪肝は過剰エネルギー・運動不足・インスリン抵抗性が中心。 進行例では脂肪肝炎(NASH)→線維化→肝硬変→肝がんのリスク。アルコー･･･- 魚介とノンアル2026年03月09日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- コンビニ万歳めし2026年03月08日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】退院です2026年03月07日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】血液検査結果2026年03月06日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】断酒444日目2026年03月05日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】鬼門の時期2026年03月04日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】身長、体重、病院食2026年03月02日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】ガチャは回る2026年03月01日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
- 【食事記録お休み】お食事解禁2026年02月26日日々維持ログ - ごはんと断酒とダイエット -･･･%台運動:屋外活動(散歩)6,000歩以上 もしくはステッパー30分以上 +スクワット10回×3セット以上肝硬変的食事の注意点(※私の場合･･･
