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映えへんけど2025年12月15日自己満足blog。･･･がりの色に反して味は薄め。みりんが多かったんかな🤔手羽先への下味が弱かったのか。朝はごはん玉ねぎとワカメの味噌汁納豆ウィンナーお漬物。あと、久し･･･- 25年12月15日2025年12月15日元栄養士みわ小町の1日20品目を目指すブログ･･･しかったです😉では今日も食材チェックを~👆【今日食べたもの】 朝〔ミニハンバーグなど〕ごはん、むぎ、たくあん、納豆...4品目 昼〔キビレ定食･･･
- 202512152025年12月15日体重記録体重 74.2kg(変化なし)体脂肪 35.5%(－0.2)朝はカップ蒸しパン、シリアル昼は納豆ご飯、焼きうどん夜は焼きうどん、キャベツ、きゅうり
- 15DEC2025 ごはん2025年12月15日結婚１３年目のごはんと買い物日記夜ごはんごはん白菜えのきスープ豚キムチいかおくら納豆ひじきの煮物お弁当風邪引いてから3週間くらい経つけど抜けきらない体がだるい昨日のロイヤルファミリー、･･･
- 朝昼兼用食事＼( 'ω')/2025年12月15日自由に☆気ままに☆妄想日記たまには休日の朝食とはいえ、最近は朝昼兼用目玉焼きご飯、納豆ご飯、食べれたらお茶漬けも結構食べてるわ平日は、ゆで卵とR1ヨーグルトとお茶ここで唐突に最近･･･
- 髪切りました2025年12月15日茜歌･･･増えてたけど、明日外来だし筋肉量も増えてたからOK!体脂肪率は15.2%と少し減ってました。朝ご飯はオートミールと納豆、あと茶碗蒸しやりました。今･･･
- 12月15日3年329日目変化なし2025年12月15日chachaママ ダイエット日記･･･より SGLT2阻害薬服用 開始72.35kg 服用299目 トータル －7.05kg朝白湯検査の為昼納豆塩昆布おにぎり間食玄米酵素米･･･
- 準備が楽なおでんでおうちごはん✨2025年12月15日季楽な日々ごはん おでん 大根のお漬物 大根の酢漬け ほうれん草の納豆和え 自家製ヨーグルト 柿 麦茶多めに作っておいた、おでんで温めるだけのでいい✨おうちごは･･･
- お留守番2025年12月14日いちのブログ今日は嫁さんがお出掛けするとオヤジのご飯はこうなる朝飯(うどん、山芋、めかぶ、納豆、黄身、ガーリック味噌、出汁少々)ネバネバ飯昼飯(冷凍カレーパスタ+極･･･
- 忘年会シーズンを快適に過ごすための食べ方ヒント2025年12月14日現役ナースakikoのwellnessライフ|~医療で働く私と新しい私~･･･す。不足していると、疲労感やだるさにつながりやすくなるため、事前に補っておくことが大切です。おすすめの食材・豚肉、納豆、枝豆・ブロッコリー、キャベ･･･
