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最近のダイエット事情2026年09月30日アラフォーママのあれこれ日記･･･食はしていますが200キロカロリーを意識したり脂質の少ないものを選んだりしています。朝と昼は雑穀米を食べます。朝は納豆卵かけごはんで満腹。昼は特に･･･- 料理 僕の料理観食の哲学、医食同源 チェーンスモーカー 禁煙 肥満 急激ダイエット不調動悸復調2026年09月30日多趣味な隠居老人のブログ･･･た。さらに飲酒時は、水分摂取量を増やした。 朝食前に、無塩トマトジュースにナチュラルヨーグルトを入れて飲む。毎朝の納豆、わかめみそ汁、梅干し、玉ね･･･
- グレープティー2026年09月30日seityoumonogatariのブログ･･･お風呂に入って、ゆったりした。お風呂からあがって、YouTubeを見て、料理をして、夕食に。夕食美味しかったなー。納豆オムレツ作ったし、冷凍してお･･･
- 札幌市南区「くじら食堂」さん2026年09月29日いつもニコニコ札幌の片隅で~食いしん坊diary･･･っかり完食次は旦那さんも一緒に温泉にも入りに来たいですちなみに朝風呂入浴者限定で３３０円のモーニングやってるみたい納豆、漬け物、生卵とかの和の軽食･･･
- 9/302026年10月01日オッサン飯記録レタスサラダ納豆サーモン丼肉じゃが涼しくなってきましたが麦茶パックがまだ残ってます。
- 人気記事・公式ハッシュタグランキングにランクインしました♪2026年09月30日料理大好き♪まりこのブログ･･･て。おそ…ameblo.jpジャンルランキング７８５位『沸騰ワード１０~志麻さんの火を使わない!混ぜるだけ!簡単!納豆のタプナード』DVDレコーダ･･･
- お誕生日の夕食&他&エモパーのこと2026年09月30日りんごミントのブログ･･･ジは、シャインマスカットのスポンジで、グリーン色なんです今日の夕方のおやつ出来れば誠司君を入れて欲しかった朝食は、納豆ご飯と味噌汁ごちそうさまでし･･･
- 疲れ2026年09月30日たこぼうずのブログ･･･て力尽きた。皿洗いと明日の夕食は、妻にお願いすることにした。今宵は、豚肉と茄子のポン酢炒め。玉子焼き。梅おかか奴。納豆キムチごはん。蓮根と舞茸の味･･･
- 鶏むね肉細切りピーマン炒め2026年09月30日船橋に憩う･･･「食べたいものを食べる」が基本なのだけれども、身体のことを考え、「まごわやさしい」とか、自分で勝手にチョイスした「納豆・うめぼし・海苔」をとるとか･･･
- 雨のシルバーウィーク。2026年09月29日Life is a journey･･･ソテーに。私の中できっちりしたランチと言えばパスタなのですが、その中でもこれは作った感があってお気に入りwキムチと納豆と大葉を乗せるだけ(味付けは･･･
