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自律神経は交感、副交感の2種類だけじゃない…ポリヴェーガル理論①2026年10月11日町のお医者donchanの診療日誌ご訪問ありがとうございます 外来診療をしていると 頭痛や肩・筋肉の痛み・凝りで悩むようになった。 朝起きると体がだるく、重たい感じがする。 睡眠が以前よ･･･- 姿勢エクササイズ①2026年10月11日統合失調症の私が夢を叶えるためのブログ･･･くこれを1日3~5回する※首の後ろ側がスっと伸びている感覚があれば大成功〇猫背を開く胸のストレッチ猫背になると胸の筋肉(大胸筋)が縮こまり肩が内側･･･
- トンカツ屋さんへ。2026年10月11日アラ還トマトの主婦日記･･･の?初めて聞いたよ…)家族に確認せずに応えた私は大変イヤな気持ちになりました。どうやら最近右足の腿から膝手前までの筋肉?と右腕が痛くなっていたそう･･･
- 『目の疲れ』と『首のこり』が同時に解放されますよ〔茨城県鹿嶋市〕2026年10月11日鹿嶋市~更年期の冷え・疲れをリラクゼーションマッサージで健康と若返りを取り戻し元気な生活を送るための不調改善サロン･･･にご来店下さっておりその中でも特に「更年期世代」の方が多くお見えになられて…ameblo.jp特に頭の後ろは大きな筋肉『僧帽筋』との関わりがあり姿･･･
- 一瞬!2026年10月10日Hikaru♂の日記こんばんわ☺️昨日は野暮用でロードバイクを100km弱漕ぐ足もそうだけど腕も筋肉痛なので今日の午前中はのんびりと坂道を走るで、走りながらふっと思い出す今･･･
- エジプトの旅路 その２ やってきました。ピラミッド!!2026年10月10日Inside the Battle with Temptation <煩悩との戦い>･･･ながら進む滑りやすいスロープのような道!! 脚全体にものすごい負荷がかかります。「あ、これ完璧に明日(というか今)筋肉痛になるやつだ……」と確信し･･･
- 筋トレは奥が深い。2026年10月10日普通の家の普通の主婦の普通の生活。･･･」と聞かれ、「ジムに毎日行ってたら、身体がツライんですう~」と話すと「筋トレは週２~３回でいいんじゃないですか~。筋肉休める日も作らないと~」と言･･･
- それでも2026年10月10日歌う声･･･で息が入ったら・口から「スーーー」と小さく音を立てて息を吐く・この時、膨れたお腹がすぐに引っ込まないように 広げた筋肉を維持するように・なるべく長･･･
- 痛みとは2026年10月10日星に帰る前に･･･またひと月後かなー。あーあ、残念。あーあ、何で遅れたんだろ。ちょうどこの日も生理痛がひどくて一緒に腸も痛くてずっと筋肉痛みたいでした。で、ピークは･･･
- 整形外科の診察2026年10月09日片麻痺の夫と暮らす･･･ふくらはぎだけでなく、麻痺足の股関節も痛みが出ています。夫から聞いた整形外科の先生の話は以下の通り。長く寝たきりで筋肉が落ち、足が細くなっている骨･･･
