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渡辺知明・著『声を鍛える』YouTube講義(５) 視聴記録|発声の５つの要素2026年07月08日朗読と本と、わたしの日々･･･深さで伝わる感情が全く変わってしまいます。 ② 喉(のど)・舌(した):舌先ではなく「喉とリズム」 声帯そのものは筋肉ではなく、ゴム糸のようなもの･･･- 頑張り屋さんの肩凝りほぐし|簡単エクササイズ2026年07月08日盛岡ピラティス|Inner Harmony(インナーハーモニー)~ 体と心を整えて心地よく。軽やかな私を更新!揺らぎ期からのセルフケア習慣･･･スマートフォンを見る時間が長いと知らず知らずのうちに巻き肩になり背中も丸くなりがち。その姿勢が続くと肩や首まわりの筋肉が緊張し血液の流れも滞りやす･･･
- ATEEZが好き2026年07月08日アメリカで国家公務員やってました･･･発的にバズった💥Omg 😳 世界的にも。TikTok やYouTube でも凄い反響が。このパートがたまらん。筋肉モリモリ💪🏼で、Ches･･･
- 【術後ケア⑥】ガチガチな拘縮・ボコボコ感を最速でなめらかにするインディバケア2026年07月08日感覚で、整える。~40代からの自分を愛するエステと暮らし~･･･イントです。お腹や腰の広範囲に広がる硬さとボコボコ感には、インディバの「深部温熱」がとても効果的です。 お腹の奥の筋肉から緩めて、動きをラクに!イ･･･
- お金をかけずにどれだけ楽しめるか旅~後編2026年07月08日chocopoohのブログ･･･な…と、思っていると、裏に英語バージョンがあった。ミントやユーカリのスースーする香りのオイル。咳、鼻詰まり、頭痛、筋肉痛、疲労、かゆみなどに良いら･･･
- 施術後は温めるのがおすすめ。ねこもみ流の過ごし方2026年07月07日頭痛肩こりで悩むおとな女性専門ボディケアサロンねこもみ･･･ルギ・ヘッドスパの施術後、基本的には「体を冷やさず、温めること」をおすすめしています。 施術後は、固くなっていた筋肉がゆるみ、体の巡りが良くなり･･･
- 日常に戻り、ニャンズの健康診断2026年07月07日怒涛の40代、息子と娘の不登校経験と色々な出来事･･･娘、大学4年生の息子、２人とも不登校を経験しています。娘のうつ病は回復中。夫とは色々ありながらも夫婦継続中。さて、筋肉痛は続きながらもLIVEの夢･･･
- 決まりを守らないトランプさん・・・2026年07月07日はる日記･･･、雨も上がり弱い陽ざしが・・・☆『歯医者さんへ・・・・・』☆ 本日は１０時予約 昨日の、両足の太ももの裏の筋肉痛はなくなったが・・・ ･･･
- 新病院へ予約来院の付き添いしてきました。2026年07月07日今日を楽しい日に･･･院相談して結局家に帰ると16時過ぎてました。病人の主人の体力限界😫よく頑張りました。広いと歩く距離も増えて明日は筋肉痛だと言ってました。そう!主･･･
- 清塚さん親友ストーリー/阿修羅ちゃんが教科書に! 他2026年07月06日「見上げれば、青空」~ 羽生結弦選手に夢を託して暑苦しく語る日々･･･ 筋膜 スクレイパー スクレーパー ボディケア ボディーケア コードレス 軽量 ケア用品 首 肩 膝 お尻 自宅 筋肉 電動 ケア マシン セルフ･･･
