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運動できる心とカラダを・・・2026年07月07日murmur･･･リウマチになり、外反母趾も進んで、もう色々とカラダを動かすのは駄目かもしれない… …と諦めがち 人の筋肉は、最期の最期まで呼吸をしよ･･･- フォンデュを『両脚で』やっているか?2026年07月08日 【バレエ上達】「何年やっても変わらない…」→「変化・上達を実感!」へ!『積み上げ型レッスン』のバレエ・ベーシック･･･カカトの上動脚の膝を２cm持ち上げながら(大腿骨を持ち上げながら)フォンデュするとあたかも両脚プリエのように動脚の筋肉が働いてくれる。片脚プリエの･･･
- フィリピンの日常生活、最近の私の日常生活について2026年07月08日セブ島の田舎町だったモアルボアル(ダイビングのメッカ)から･･･80歳になってから、この半年間の体力の急激な低下は自身でも驚くほどで、この2週間ほど前からは階段を降りる時には足の筋肉痛の為、手摺りに掴まりながら･･･
- 息子と弟の子供たちとプールへ遊びに行った2026年07月08日境界知能+自閉症?の子育て中･･･なみに、私は子供たちがウォータースライダーをやってる間、ウォーキングコースで歩いてました💡そしたら、ふくらはぎが筋肉痛になりました。運動不足です･･･
- 7/7 RUN&WALK3.5kmと保険外診療リハビリ2026年07月08日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･片足スクワット左右20回ずつ・軽度のスクワットジャンプ20回(ほとんど飛び上がれません。スクワットジャンプは多くの筋肉を使うので、筋トレと言うより･･･
- 二の腕が気になる方へ 上腕三頭筋の起始・停止・作用2026年07月08日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治･･･みが気になってきた…」 そんな悩みを持つ方は、とても多いのではないでしょうか。 二の腕の見た目を大きく左右している筋肉が上腕三頭筋(腕の裏側の筋肉･･･
- ハノンを弾くときの「間違った弾き方、正しい弾き方」【再アップ】2026年07月08日のんたんの才能を引き出すピアノレッスン|練習ノウハウ発信&アレンジ楽譜販売中【山梨】･･･ まとめ というわけでダメパターンは ①力が入りすぎてる②浅すぎる③手首で弾こうとしている でした! 指の筋肉を育てるのはすごく時間がかか･･･
- R０８０７０７ 茨城県は県央へ・連絡は無かった2026年07月07日慢性腎臓病(IgA腎症)、あと４年で透析と宣告、埼玉･･･月２３日(火) トイレで目が覚めた。 ７時半前に起きる。 体重６１.６kg、BMI ２０.１、体脂肪率１９.０、筋肉率４７.３、内臓脂肪１０.０･･･
- シャッフルアイランド7観た♡今観てる恋リア♡本日最終日!2026年07月08日めいちゃんの日記~年子兄妹と年の差弟との記録･･･。笑今シーズン、顔だけなら「かいま」がタイプです。笑女子は、はるなちゃんとみのりちゃん推し♡シャッフルアイランド、筋肉やギラギラした世界観が苦手だ･･･
- 7月7日ジム活動【筋トレ・エアロビクス】2026年07月08日除脂肪と筋肉量アップが目標のアラフィフです!~筋トレ&ジム活動記録~･･･ レッスン前と後で分けて行った。 やっぱり胸はほぼ毎回筋肉痛になる。 ･･･
