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- 【筋トレ】全身法と分割法どっちがいい?2024年03月03日【筋トレ&ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治・・・で全身を鍛える方法です。 初心者でまだ筋力が十分でない場合は、週2~3回全身法でトレーニングすると、頻度が多いので神経系が発達し(動作が身につきや・・・
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