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- 京都マラソンへの道 29日目2024年11月25日デンターな日々・・・本期間本日のプラン 「有酸素耐久ラン 45分」①ランニング 時間45分 ペースゾーン 140~150bpm補習②短距離走 15秒 、休憩1分 2・・・
- 自主学習 Fitbitで何が記録されるの?【歩数とゾーン】2024年11月24日Marcy's notebook・・・ーン」 オレンジ ランニングなどの激しい運動で体力をつける。この日の私は18分あった。 「ピークゾーン」 ピンク 短距離走などの非常にハードな運動・・・
- ゆっくり動かすトレーニングのほうが効果的?2024年10月31日池袋で痛みを張りを解消する脱力集中整体・・・るくらいですからね。とはいえ、ゆっくりなほど良いわけではありません。実際の生活に近い動きでトレーニングが最善です。短距離走ならはやく、太極拳ならゆ・・・
- 覚書雑記 2024/7ー22024年07月20日secret garden・・・ロで30分くらいを目標にとありウォーキングでは30分以上歩いてても走ってだとかなりきついんだろな(-_-;)と実は短距離走はリレーの選手になったこ・・・
- ストレスとは何か?原因や症状、対処法について解説2024年11月24日うさもんのブログ・・・、ウォーキング、 水泳などがこれに該当します。 無酸素運動は、筋肉の瞬発力を使って酸素を 取り込まずに行う運動で、短距離走や筋力トレーニング、 相・・・
- 大収穫祭2024 in 開成山公園2024年11月20日笑顔の連鎖はプラスチック・・・わ!恐竜とはいえ 準備は欠かさず、もぐザウルスと ラジオ体操 成獣オスの部、成獣メスの部、幼獣の部に分かれて、、、短距離走で、公園内を 爆走してい・・・
- 11月23日 冬季5日目 1年短距離走り込み来ないやつ甘え2024年11月23日こうたアップハードルドリルジャンプ系200×5×227→28→28→28→29、27→28→29→30→27メディシン補強(腹筋)シューズにしては、と捉えるか・・・
- 体内浄化(デトックス)講座のお知らせとおすすめする理由2024年11月02日筑後リンパマッサージ&フェイシャルエステ『輝楽~kira~』でホルモンバランスを整える ゆっくり癒されるプライベートサロン・・・する近本由美子さんは実は私の同級生です彼女は小さいころから足が速く高校では神学校にも関わらずインターハイの100m短距離走で優勝しています全国1位・・・
- すぐ諦めてしまう人におすすめしたいこと2024年10月25日起業にちょっと疲れたら~愛はマーケティングを超える・・・と思ったら さーーーーっと離れていく 想像しただけでつらくないですかね? 起業、個人で活動するのは 短距離走ではなく持久走です。 ・・・