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@電車2019年08月31日ちば子。の太腕奮闘記。(アラフィフはにわとぱんだの日常)お出かけです。電車移動中です。朝は、睡眠負債を減らすべく。はに丸王子にゴミ出しをまかせて、ゆっくりしてましたが。行ったことがない場所なので。早めに行動で･･･- 経年2019年08月24日piyomama-from-gooのブログ･･･ないってことですよね。つまり、一日で自分が出来る事が非常に少なくなって、それが普通になってきました。加えて、長年の睡眠負債を返済するべく、以前より･･･
- 高コレステロール状態の時のセルフケア術2019年07月20日マッハの貴公子 C1Runner の熱~い日記でつ(￢_,￢)b フフフ・・・･･･っても、できるだけ週の半ばに1日と週末などの休日だけは「しっかりと眠る日」を捻出するでつ。睡眠不足が続けば続くほど睡眠負債が蓄積し、どんどん心身に･･･
- 寝不足なり･･･2019年06月11日ニーサンのキネマティックな日常SPARKLING･･･ず、更に軽い昼寝もおぼつかず･･･(￣~￣;)そして結局帰宅後にダウン･･･(´・ω・`)いずれにせよ、睡眠不足→睡眠負債の累積→健康への悪影響と･･･
- 美徳ではなく2019年06月10日piyomama-from-gooのブログ･･･やる人でした。私も、長年それを美徳と受け止めてきたのですが、最近考えが変わってきています。それは美徳などではなく「睡眠負債」と言って、自分の体を傷･･･
- 睡眠負債2019年05月16日k010043-xのブログ･･･増えている気がする。精神的疲労が、肉体の運動機能にも影響しているのか。確実に言えることは、睡眠時間の圧倒的な不足。睡眠負債なる言葉もあるようだが…･･･
- W穂高充填、感謝2019年05月07日すべての道は穂高へ通じる･･･かったが、それでも１０日間もゆっくり朝寝できたのは何年ぶりのことだろうか。ちょうど連休が始まる直前、新聞か何かで「睡眠負債の危険性を解消する切っ掛･･･
- 4/27 おうちごはん お魚 海鮮炒め もずく酢2019年04月27日❤️くまモンより愛と笑顔を❤️ディズニーLOVE❤️･･･8:30 からお仕事よって いつも 5:30 睡眠だから 眠いのよ今日みたいな お休みの日はね おひるね して 睡眠負債 解消!
- 2019年04月23日のツイート2019年04月23日夜中の虹･･･sted at 05:47 PMRT @takuyasensei: みんな、覚えておいて欲しい。「バタンキュー」は睡眠負債溜まってる警告サインです･･･
- 片付けと調査2019年04月18日hika3のブログ･･･着いた。昨日は帰ってからもそのままナイターを観て半分寝ながら仕事行ったようなもんでゆっくり寝ていなかったからずっと睡眠負債な感じだった、昼に目が覚･･･
