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久しぶりの睡眠障害で寝不足気味ですが、一応吉夢? らしきものを観たので今後に期待です。2022年07月20日cuckoodhrのブログ･･･月に１度か２度くらいはたまにこんな事が起こるようです。まあ夢見が悪かったのも原因かもしれませんが、今夜は早めに寝て睡眠負債を取り返しましょう。 そ･･･- 腰痛が少しマシになったと思ったら身体中筋肉痛で、昨日そんなに体を酷使したのかと驚くばかり。2022年03月28日cuckoodhrのブログ･･･、それを少しでも早めるためにも睡眠時間を確保し、疲労回復に努める必要があるでしょう。ちょうど今は眠気も強いですし、睡眠負債の解消も兼ねて今夜は早く･･･
- 睡眠負債2022年01月23日u2donamebaのブログ･･･宅後用意してくれている食事を摂って、一服後風呂に入り、寝床でユーチューブを見るのが私のルーティーン。以前にテレビで睡眠負債の特集があり、寝床でのス･･･
- 元旦早朝の夢は記憶に残らず。初夢は今夜に持ち越しです。2022年01月01日cuckoodhrのブログ･･･の様子からすると年明けからは少し生活のリズムを作って行けそうな気がしますので、旧年最後の３日ほどは溜まりに溜まった睡眠負債の返済期間だったのかもし･･･
- 失業手当を頂いた件と、雑感2021年11月24日quitter-54のブログ･･･「睡眠時無呼吸症候群とわかり、妙な衰弱感の理由もわかったから、もう夜勤つきフルタイム職から降りたい」というもの。「睡眠負債」なんて言葉も耳にするよ･･･
- 睡眠不足なのに夢だけはきっちり観ています。2021年11月10日cuckoodhrのブログ･･･す。それを防ぐには結局夜しっかり寝るしか無いのですが、そう思って早く寝るとただ目が覚めるのが早くなるだけで、あまり睡眠負債を返せそうにありません。･･･
- 今日も夏日の東京…この眠さは…隠れ夏バテかな? (-_-)ウーム2021年10月06日rei-rei-rustyのブログ･･･む…当てはまるよね。『いずれも自律神経に大きな負担をかける要因になります。自律神経が疲れると、睡眠の質が下がって「睡眠負債」も増えます。だから日中･･･
- 朝より夜の方が効果あり?2021年08月19日ひとり時々ふたり暮らし･･･もひとつ このヤクルトは近所の人に勧められて配達してもらってるやつこれは腸だけでなく、良質な睡眠に効果があるらしく睡眠負債抱えまくりの私は飛びつい･･･
- 睡眠負債」を貯めない!よく眠るための8つの習慣2021年10月01日マザー・テレサ 教皇 秀吉 奴隷 キリスト教 カトリック 侵略 ガリレオ「睡眠負債」を貯めない!よく眠るための8つの習慣…悩みの背景には、病気が隠れていることもあります。 「代表的なのが、睡眠時無呼吸症候群。肥満体形の中年男･･･
- 20210824気になる記事2021年08月23日aplipgmselfapliのブログ･･･t2-->%$@@$%%$@ [5]<!--@@-->「6時間未満の睡眠」は危険?医師が教える「睡眠負債」の対処法 - Peac･･･
