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断酒１３２５日目 外で転びました、、、2025年09月22日断酒!断酒!断酒!･･･し早く寝たのと、通勤時間の分で、いつもより１時間強長く寝ることができたのですが、状態はいまいちでした。ただ、累積の睡眠負債がたまっていないのと、少･･･- 【時間が速すぎる理由】“不明時間"をやめて、主体的に生きる2025年09月22日魂の錬金術師|心と身体のヒーリング&スピリチュアル起業サポート･･･化通知やショート動画で注意が細切れ。今は忙しいのに記憶は薄い→体感は速い/記憶は短いが同時発生。ストレス&睡眠負債交感神経の張りっぱなしで･･･
- 【床屋で発見】息子(中２)に円形脱毛が…2025年09月22日手書き家計簿のすゝめ･･･ルモンは12時~分泌されるので遅くても11時には寝た方がいい!とのこと毎晩、おそくまでiPad使ってるし間違いなく睡眠負債たまってる早く寝なさ~い･･･
- 週末にたくさん寝たのに、疲れが取れない本当の理由!2025年09月22日パーソナルトレーニング SWITCH･･･一種の“時差ボケ"のような状態になり、月曜になってもなかなか朝のエンジンがかからない原因に。 寝だめは「睡眠負債」を帳消しにできない 平･･･
- 6時間以下は危険!? 睡眠不足が招く健康リスクと認知症の関係2025年09月22日認知機能持続化メソッドで認知症を予防し、最期まで自分らしく幸せに生きるをお手伝いする。看護師かよねぇこと松沢佳代子のブログ･･･しして睡眠時間が短い✅ 朝起きても疲れが抜けない✅ 日中ぼーっとして集中できないもし当てはまる方は要注意!それは「睡眠負債」かもしれません。⸻睡眠･･･
- ネタがない笑(癌治療の歴史)2025年09月21日こっぱミジンコ癌細胞･･･くて私たちには寿命があります・・・だから出かけなくっちゃ!と思っています。家にいるのが、もったいなくて。でも今日は睡眠負債が限界に来て起きられませ･･･
- 断酒１３２４日目 大切なもの2025年09月21日断酒!断酒!断酒!･･･かれていますが、この半年ぐらい行けていません。昨日のように適度な身体的疲労は確かに大事だんだと思いますがそれまでの睡眠負債を溜めてしまっている事の･･･
- 外食といえば2025年09月21日川中小町の社会復帰に異常アリ･･･て1時間くらい解消されないまま起きていたりが続き、なかなかキツいです。 ･･･運動不足だからか????さて、週末は睡眠負債解消に努めますが、今回は･･･
- 大将のお手伝い・・・(賞状差し込み印刷)2025年09月20日シニアすて吉･･･いし、捨てるだろうなぁ ・・・ と、言うことでこの大将大会も13回いった ??? とかで稲刈りの疲れも重なって、睡眠負債もさらに増し増した賞状印･･･
- 土曜日の変調2025年09月20日Marginalia 余白と覚書･･･ライヴハウスのトークイベントに参加。ジムソ後よくある頻尿傾向も感じなかった。 容体が急変したのが昨日２０日土曜日。睡眠負債を返すため起床は正午ごろ･･･
