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ダイエット[二度寝が与える影響]2024年08月11日まみのアラフォー日記･･･をした理由を尋ねると「睡眠不足」と答える方が多いのでは?私たちの身体は「寝溜め」はできないが、睡眠不足が蓄積すると睡眠負債を抱えている状態になる。･･･- Day１４０５ 睡眠負債の回収2024年08月06日Dobashiどばっしー学会期間中は睡眠の質が悪かったので(笑)、今日は休養日にした。学会発表を終えて緊張が解けたのか、今日の睡眠スコアは８７に跳ね上がり、昼寝と夕方の仮･･･
- 朝のブログ2024年07月30日蓮華の笑顔で花道を飾る!･･･せんね。卵が先か鶏が先かの卵と鶏論争ではありませんが、それならいっそのこと親子丼で良いじゃないかと思います。…少し睡眠負債があるようです笑笑以上❗･･･
- 睡眠6時間では認知症診断率3割増…日光浴、朝食、コーヒー、就寝前読書ほか｢ボケない眠り方10の鉄2024年07月09日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･でしょう。その結果、眠りが浅くなり、朝も胃もたれで目覚めが悪くなります。 こんな日が続けば睡眠の質はさらに低下し、睡眠負債が嵩(かさ)みます。それ･･･
- スッキリ2024年08月09日アラフィフYと柴のイッちゃん･･･様、お疲れ様です本日もアラフィフYと柴のイッチャンのブログにお越しくださりありがとうございます💐本日は、最近 睡眠負債がたまって失敗や物忘れを･･･
- 暑さに抗わず2024年07月06日クマノイヲカル･･･に 挫折もういいや と今日は休む! と決めたらもう嘘みたいに眠くて眠くて 夜の睡眠時間より寝てました疲れてたのか 睡眠負債の返済かさすがに夕方少し･･･
- “予防"と“早めの対処"大切 認知症を予防する５つの心がけ2024年08月10日60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン一之江教室･･･送るために。ぜひ参考にしてみてください。 【目次】心がけ１: 脳を刺激する心がけ２: つながりを大切に心がけ３: 睡眠負債をため込まない心がけ４:･･･
- 今週の実現損益(7/16~7/19)2024年07月21日シニア母のおこづかいは株運用でふやせるか?(旧ブログ名: 母は、70てまえみそ超え)･･･上…ameblo.jp言及した銘柄は、推奨しているわけではありません。投資は、ご自身の判断で行ってくださいませ。 睡眠負債、いまだ返済しきれずずー･･･
- シリーズ「人生老廃物」2024年06月09日まめさやコーポレーション CA仮設実験場･･･た(書籍)Amazon(アマゾン) 睡眠も５時間４時間で昼寝もできなかったが夕方２時間寝ることができて良かった。睡眠負債ちょっと返済。 【抗菌･･･
- 睡眠負債は私たちの身体への無情な借金‼2024年07月31日更年期の心身の不調や介護疲れ/睡眠でお悩みの方のためのドライヘッドスパ足つぼサロン~Serene Retreat~カローレ~言葉以上に睡眠負債という言葉の持つ意味は決して軽くはない 私たちの無自覚さで日常的に睡眠不足を抱えているのに気づかされる言葉です。 体は私たちの無二のパ･･･
