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ゴルフと睡眠負債2024年05月22日その時はその時･･･定術後103回今年16回ゴルフの前夜は特に眠れない枕元のオーディブルで【スタンフォード式最高の睡眠】を聴いていた。睡眠負債は借金と同じで、ジワジワ･･･- 勉強意欲2024年09月04日誰だって自分が一番かわいい物語･･･く寝ようと(30分くらい)思ったけど🥸へのメッセが30ふんかかって結局同じ時間に就寝。少し寝つきも悪かったかな。睡眠負債があって少し不調だから、･･･
- 脚攣って強制終了(ノД`)2024年07月10日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･すます暑くなるし、ランもバイクもパフォーマンス的には落ちていくので、アンプロの流れはしばらく変わらないかもなぁ 睡眠負債だけは作らないよう さっ･･･
- カラダからのアラーム◆痛みがない幸せ2024年07月02日側弯症(そくわんしょう)の私が実践する幸せのみつけ方･･･うこです。 先週の水曜日から張り付いていた背中と首の痛み、おかげさまでようやく、ようやく完治しました! まだ睡眠負債は残っていますが、一安心･･･
- 睡眠負債の返済2024年06月11日日々是昭和風味。睡眠不足か。。。。。。睡眠負債の返済方法知りたい。
- 2024/06/10★休日・朝ウォーキング&ラン/カフェイン★2024年06月10日『飽き性・面倒くさがり』寄り道の適当記録･･･さが違うとのこと。かなりコーヒー飲んでるね……カフェイン断ちはやっぱり無理なので、飲む回数を減らす方向で。※眠気は睡眠負債なのもあると思う●運動&･･･
- やましたひでこ沖縄講演会とサクラSAKU2024年08月24日石垣島⭐︎いらみな めぐみのブログ|やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー･･･blo.jp 今日はこの頃の睡眠不足解消のためにお昼を食べた後はぐーぐーお昼寝をし暑さで起きました 睡眠負債はまとめて眠っても解消さ･･･
- ◆おばちゃんセラピスト~キフィ~のワークショップ行ってきた♪2024年07月17日代々木|参宮橋|女性のお疲れを癒す|女性が輝く|ココロとカラダのバランス調整サロン|Hokule'a|ヒーリングスペース ホークレア･･･フットマッサージ #ハンドアームマッサージ #肩甲骨周り #巻き肩 #エネルギーワーク #リラックス #睡眠 #睡眠負債 #秒で眠る #深い眠り･･･
- ◆みんな幸せになるために生まれてきている~ボディフィールド®︎~2024年07月24日代々木|参宮橋|女性のお疲れを癒す|女性が輝く|ココロとカラダのバランス調整サロン|Hokule'a|ヒーリングスペース ホークレア･･･フットマッサージ #ハンドアームマッサージ #肩甲骨周り #巻き肩 #エネルギーワーク #リラックス #睡眠 #睡眠負債 #秒で眠る #深い眠り･･･
- 青汁王子こと、三崎優太さんのココロに響いたコトバ。2024年09月04日欠け栄養不足解消で眠ってても脂肪燃焼するダイエット!･･･たのか?ただの寝不足とか、二日酔いとかから来てるかなあと判ったら、日々の習慣を見直して「自分ここち良い体感」にして睡眠負債を減らすわ それと、【人･･･
