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「寝落ちしてもーたがな・・大事なコラボライブを寝過ごしました・・」ミハル大反省の日記・・・2025年10月02日「もう、がんばれません」「それでいいんです!」フリーランス歴13年 超絶ツイてるカメムシ・メンタルコーチ、ミハルです･･･起きろ! 生活を整えよ!』基本の基本ですが寝落ちの原因は「寝不足、から来る強い眠気」です。特に慢性的な睡眠不足は「睡眠負債」と呼ばれ、必要な睡眠時･･･- 10/7(火)^_^名月 肉巻きおにぎり ノーベル賞 丸出しの臓器2025年10月06日暮らしの日々ブログ･･･けたら許されるねー睡眠時間心身の疲れの回復時間(悪い所は無くても1日分の回復に7~8時間必要らしい 足りない睡眠を睡眠負債って言われてその負債は蓄･･･
- 睡魔に襲われて。。2025年10月05日の~んびり。。ゆったり、ゆらゆら。。。その２･･･たのが１１時途中で何回か起きましたが睡魔に襲われてました(笑)睡眠時間は１０時間といったところかな、、これで少しは睡眠負債を解消できたかな。。昨日･･･
- 笑いと睡眠は最強のサプリ!未来を癒す「言薬」をあなたに2025年10月02日言薬(ことぐすり)を広めたい『こと』のブログ･･･ブに生きる未来を望みますか? もし「Yes」なら、今日からできる最強のアンチエイジング法、それが笑いと睡眠です。 睡眠負債はブラック企業並みのリス･･･
- 友人が疲れているのは。2025年10月02日自分を好きになる魔法をかけよう!･･･、友人の考え方がもう自分を追い詰めています。 顔は笑ってるけど、結構ギリギリな感じを受けました。 昨日は、とにかく睡眠負債をなくせるようにちゃんと･･･
- JSB3 FOREVER ONE 初日!2025年10月04日看護学生オタクの日々録･･･︎しぃまるです!秋らしくなってきた今日この頃。今朝も涼しいですね🥱皆さんいかがお過ごしでしょうか??私は1週間の睡眠負債がのしかかり……いまさっ･･･
- 人気のフェイシャルのダブル効果2025年09月30日広島市中区のエステサロン KIARAキアラ広島本店 スタッフブログ･･･る15分は 8時間睡眠に匹敵する疲労回復効果が得られるそうです 【15分の仮眠効果】 脳内の情報整理リラックス効果睡眠負債の一時的解消 普段お疲･･･
- 明日の予定。2025年09月22日只今、人生見直し中･･･ので、ポチるつもりでしたが 休みにしました✨ 朝起きて、一番はじめに◯◯したい。 って思ったことをしてみますね。 睡眠負債回収の予感もしますが、 ･･･
- 断酒１３２５日目 外で転びました、、、2025年09月22日断酒!断酒!断酒!･･･し早く寝たのと、通勤時間の分で、いつもより１時間強長く寝ることができたのですが、状態はいまいちでした。ただ、累積の睡眠負債がたまっていないのと、少･･･
- 睡眠時間と睡眠の質 (-_-)zzz2025年10月01日ほねつぎ大幸院 院長のブログ･･･人の平均睡眠時間は世界と比較してとても短く、十分な質と量の確保が重要な課題となっています。中略長期的な睡眠不足を「睡眠負債」とよく言いますが、睡眠･･･
