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少しでも2024年09月15日アラフィフYと柴のイッちゃん･･･ざいます💐本日は、朝寝坊しました日常の忙しさにのまれて上手に睡眠時間の確保をできず頭がボーッとしてました少しでも睡眠負債を返済するぞそう意識して･･･- 二度寝2024年09月12日ショートスリーパーハルは迂闊か粗忽か･･･る時間じゃないので、また寝ます😁特別なことはしていないのだけど、眠い…ちょっと自転車で走った距離が長かったくらい睡眠負債がたまっているのかな?
- (再投稿)今日の知恵袋212024年09月12日私の生活研究ブログ･･･時間では少し足りないと書いてあった気がします。1回の睡眠サイクルが90分らしいので正確には7時間30分寝ていれば、睡眠負債にはならないと思われます･･･
- 体力の衰えを感じる2024年09月05日介護はちょっとお休み中･･･眠不足で、起床時は、後で少しお昼寝(朝寝)しようと思いながら起きますが、仕事前は、緊張感からか寝ることは出来ません睡眠負債がたまっていきます昔は、･･･
- 夜、ぐっすり眠れる方法ご存知ですか2024年08月28日寝つけない夜にバイバイ!息苦しさから解放されたい大人のための「セキを改善」する健康管理士&呼吸の研究家歴7年/松浦りえ･･･手に、してくれるのです♡まずは、できるところから１つずつ取り入れてみてくださいね♡♡♡熟睡💤できるようになると 睡眠負債も解消して、毎日が楽しく･･･
- 眠れない日2024年07月09日ベビと一緒の日々★･･･VENT_LABEL_01_TEXT} 【図解】面白すぎて眠りたい!今日からはじめるポケモンスリープ: 楽しく睡眠負債にサヨナラできる!待望の･･･
- 【頑張りすぎワーママのあなたに】伝えたいこと2024年09月06日「こうだったらいいな」一人で悩めるワーママの理想のキャリアと暮らしを叶えるサポート/ワーママ働き方&両立コーチ コムラエリコ･･･て気に入った雑貨を一つだけ買ったり 土日はアラームかけないで寝たり ちなみに日本人って睡眠時間が少ないそうで【睡眠負債】がたまってるんですって･･･
- もしも、ぞうがローズ色だったら?パッチワーク色だったら?2024年08月11日【名古屋・上小田井・愛知・北名古屋】あなたにもできる ききみみずきんのやさしいコミュニケーション･･･手な私。こたろうのために日々早起き頑張っていますが、そろそろ疲れが💦寝る時間は変わらずで、早起きするのは、徐々に睡眠負債がたまっていきます。今日･･･
- 【防災】記事の誤字を修正しました 今日の日中の日差しは真夏でした2024年09月15日元IT系趣味の部屋･･･寝を1.5Hしましたので昨夜分の睡眠不足は解消した模様です。 ちなみにコロナになる前は2年ほどで1000Hを超える睡眠負債がありましたが、返済する･･･
- パリ五輪と日本アニメ+タツーまとめ2024年08月05日春夏☆秋冬･･･アップしています。最近は話題のニュース、トランプ大領暗殺未遂事件なども上げています。一般的保守と思ってます。他に、睡眠負債、体内時計、黒人奴隷から･･･
