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土日祝は起きられる私2024年09月16日ナンヴヒロコ実験室･･･のですが、不思議なことが起きています。何故か、土日は6時とか7時に起きられるのです。平日あんなにつらいってことは、睡眠負債が貯まっているんだと思い･･･- 睡眠時間、足りてますか?2024年07月17日Queen's Marry English･･･す。４０代の私は、6.5時間程度が理想とのこと。現状、2時間ほど少ないです💦この、足りていない睡眠時間のことを「睡眠負債」と呼ぶそうです。１日わ･･･
- 嘘か真か?あと少しの辛抱で~キミをさがして…第4章 秘密のかくれんぼ…332024年09月15日daisysacky 戦う骨無し女･･･体がだるい。よる年波かしら?( *´艸`)なので、マッサージチェアに乗ると、条件反射的にすぅ~💤爆睡してしまう。睡眠負債がたまっていた時は、みる･･･
- 【無料】50代という若さで 親しい友人を亡くして...2024年07月28日開店休業中でも最短1ヶ月で満席になる満席ベビー教室のはじめかた･･･3:00・オンラインzoom・参加無料・特典50代からの睡眠の質を上げる生活習慣の作り方【7日間無料メール講座】睡眠負債チェックシート✨･･･
- "50代からの睡眠の質を上げる生活習慣の作り方【無料メール講座】睡眠負債チェックシートプレゼ"2024年07月21日日蓮宗妙浄寺✳︎寺嫁れいこ 手を合わせる・プリザーブドフラワー・お経カード･･･ころが、実は私眠れてなかったらしんですよ!!! びっくりでしょう? それが判明したのが、この高木美枝先生の 【睡眠負債チェックシート】 もうび･･･
- 睡眠不足で体調が回復しないあなた2024年09月09日寝つけない夜にバイバイ!息苦しさから解放されたい大人のための「セキを改善」する健康管理士&呼吸の研究家歴7年/松浦りえ･･･読んでほしい睡眠薬などを服用しても、どんな工夫をしても眠れないことはないですか?それに、万年の睡眠不足の状態だと、睡眠負債を増調してることに他なり･･･
- 2024/09/15★休日・天候と激坂と寝不足と大会★2024年09月15日寄り道の適当な記録･･･ふくらはぎに突っ掛るような痛み発生。なるべく蹴り出さないように走って対応帰宅後、フットケアしたら痛みは落ち着いた③睡眠負債昨日眠たかったのに眠れか･･･
- 断酒８８８日目 長時間昼寝で睡眠負債を解消?2024年07月13日断酒!断酒!断酒!皆さんこんばんわ。 今日は休みで、昨日から睡眠負債解消に充てようとしていました。２５時に寝て、何時まで寝れるか?と禁断の選択として、朝８時半にアラームを･･･
- ■＼知らない自分に出会う/ ココロとカラダに響く香りのワークショップ2024年09月12日代々木|参宮橋|女性のお疲れを癒す|女性が輝く|ココロとカラダのバランス調整サロン|Hokule'a|ヒーリングスペース ホークレア･･･フットマッサージ #ハンドアームマッサージ #肩甲骨周り #巻き肩 #エネルギーワーク #リラックス #睡眠 #睡眠負債 #秒で眠る #深い眠り･･･
- 2024.05.26(日) 「フェアリー ゴッドマザー アイズメソッド」 火地風水4元素・ 12024年05月27日小鳥遊樹のブログ･･･イツ語🔮今日の占いそれぞれシェア🌸着替え🔥体重測定🔥あすけんアプリの入力&1日の食事計画 🔥食事睡眠負債を取り戻そうとしているみ･･･
