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【妊活】人工授精② 明日になりました2025年11月10日2人目妊活ブログ(3年間中断→R7.2再開)･･･の保育園行事で、終わってから2時間くらいは娘と旦那で出掛けてくれて休めた。しかし、土日ともに夜更かしをしてしまい、睡眠負債を貯める結果にiPhon･･･- 心の貧しい私の2年間2025年11月10日元シングル介護者の卵巣癌治療日記･･･護中だったら、こんなことでメンタルやられるなんて、そんな暇無かったと思います。そんな暇有ったら寝ろと言う話。今は、睡眠負債返済に毎日爆睡中だから、･･･
- 【医師監修】安眠マット Mariko で睡眠負債を解消!他社製品と比較検証2025年11月10日インテリアレビュー便り･･･。「最近、寝ても疲れが取れない…」「朝起きてもスッキリしない…」そんなお悩み、ありませんか?もしかしたら、それは「睡眠負債」かもしれません。睡眠負･･･
- “予防"と“早めの対処"大切 認知症を予防する５つの心がけ2025年11月09日６０歳からの育脳大人のためのピアノレッスン品川区西大井教室･･･送るために。ぜひ参考にしてみてください。 【目次】心がけ１: 脳を刺激する心がけ２: つながりを大切に心がけ３: 睡眠負債をため込まない心がけ４:･･･
- よっぽど睡眠不足なのか2025年11月09日naka151のブログ12時間寝ても眠い。 普段１日１時間半ずつ寝不足だからそれが5日で７時間半の睡眠負債か。 １日７時間半睡眠と睡眠負債の７時間半睡眠足すと15時間寝ないと･･･
- 秋になると眠気が止まらない…その理由と私のおすすめ対策2025年11月09日マミのお得生活ブログ･･･くなって、体温調節をがんばる自律神経もお疲れモード。これで体がだるく感じたり、眠気が出やすくなったりします。夏の“睡眠負債"が今になって･･･
- 2025年11月9にち その２2025年11月09日はこにわ日記･･･日のうちにまとめないとね(忘却曲線緩) というわけで、もう23時まわったし・・・歯磨きして、まっはで寝るわ・・・(睡眠負債盛々だから)
- ひたすら眠い・・・。2025年11月09日ただ読みたいから読む。書きたいから書く。飲みたいから飲む。どうもです・・・。 モッさんです・・・。 睡眠負債です・・・。 ではお付き合いくださいませ。 クズ発言 今月、１０日しか休みがない・・・。 なんか、しご･･･
- 可愛いダックスフンドでにっこり2025年11月08日morineko-tileのブログ睡眠負債からの回復•••今一つなのですちょっとした事で疲労して白昼に寝てしまい更に早めの就寝•••睡眠薬服用して眠りのサポート4時に覚醒しております自宅･･･
- 【ADHDと多動症】ロングスリーパーであること2025年11月08日HSS型HSP✖️ADHDから人生を学ぶ･･･仕事があるから、平日はいつも7時間睡眠。毎日3時間ずつ足りない。5日で15時間たりない。つまり、週末の2日でその「睡眠負債」を返そうと思ったら、1･･･
