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理事長との会食2025年12月08日整う、そして進む･･･てくれます。私は８時間３０分ぐらいが理想の睡眠時間らしいです。ここ数年、８時間寝たことはほとんどないですそうなると睡眠負債というものがたまるようで･･･- ミルフィーユとんかつ2025年12月08日ダイアライザーと奥さんとヨーキー、マルチーズ･･･通常なら仕事だけの日なので9時過ぎまで寝てられるが明日は研修で7時起き、寝不足の日は続くけど今日は休みなので昼寝で睡眠負債を減らそう。でも今週は月･･･
- 早いなぁ…もう平日が来とるで…2025年12月07日Windleaving･･･って思いながらのそこまで回りきれなかった夜。なんやかんやで昼ご飯後の昼寝を延長してしまって2時間寝てしまってり…。睡眠負債ねぇ…。日に6時間寝る人･･･
- まだ本人は納得してない演習キャンセル2025年12月07日サンカクSun Parlor(中受2028N)･･･本人の意思優先でシフトしても良いのですが…普通に寝てるんだもん。そしてすでに現時点で寝不足がち週末の朝寝でなんとか睡眠負債を取り返している状況です･･･
- 寝過ぎ2025年12月07日ちゃこの思い･･･けどまあよく寝ました。家事もそこそこにダラダラすごしNetflix三昧昼寝までしましたよ今朝もゆっくり起きました。睡眠負債は寝溜めでは解消できませ･･･
- 夕方ブログ~1~2025年12月06日看護学生オタクの日々録睡眠負債を解放した。こんにちは!しぃまるです!さてさて。夕方になりましたね~いかがお過ごしでしょうか??私は仕事を終えて帰ってからお昼を食べてウトウトし･･･
- 魂までボロボロにしてない?2025年12月05日魂と脳の回復ラボ･･･をメンテする話 ■ 世界一、寝ない国 日本日本は寝ない国 と言われている。世界で一番寝ない国、ワースト1位日本の睡眠負債は15兆円。私たちは自分･･･
- 断酒１３９９日目 少しだけ妻と出かけました、、、が2025年12月05日断酒!断酒!断酒!･･･はいってリフレッシュしました。 しかしながら、夜の断酒会を終えたのち、猫活に出かけたのですが寒さからか、また今日で睡眠負債が溜まったのか、頭痛にお･･･
- 白子神社のお水取りで奇跡のご縁が…!睡眠カウンセラー高木美枝先生と開運旅【千葉・玉前神社】2025年12月05日【育児ママ必見】夢を叶えるノート術|本音を解放して理想の毎日をつくる･･･健康だと思ってたんです」と笑って話してくださいました。でも本当は、⚠️「気絶に近い寝落ち」⚠️「積み重なった深刻な睡眠負債」だったそう。そこから美･･･
- 白子神社のお水取りで奇跡のご縁が…!睡眠カウンセラー高木美枝先生と開運旅【千葉・玉前神社】2025年12月04日【浜松】人見知り克服!0歳から未就園児のための親子リトミック教室で積極性アップ･･･健康だと思ってたんです」と笑って話してくださいました。でも本当は、⚠️「気絶に近い寝落ち」⚠️「積み重なった深刻な睡眠負債」だったそう。そこから美･･･
